14 odpowiedzi w tym temacie

[budo_robalecki]

Hej,
chciałbym chodzić sobie rekraacyjnie na BJJ raz w tygodniu na zajęcia dla początkujących (oprócz karate).
Jak jest z kontuzyjnością na początku, na co uważać?
I Jak ćwiczyć żeby jak najwięcej wynieść z zajęć i za bardzo nie odstawać od średniaków w grupie jeśli bedę chodził jedynie raz w tygodniu (przy trzech treningach karate tygodniowo nie jestem w stanie chodzić na bjj częściej)?

[budo_administrator]

Rozgrzewać się i klepać jak boli podczas sparringów. Efekty są jeśli dużo trenujesz, jak w każdej dziedzinie, więc nie spodziewaj się cudów po jednym treningu w tygodniu.

[budo_jerz]

Wszystkie twoje pytania są powiązane:
- nie bać się tego że się przegra walkę,
- starać się próbować technik pokazywanych na treningach nawet jeśli na początku będą powodowały że będziesz znajdował się w nie do końca komfortowych dla siebie pozycjach,
- nie spinać się na dziwne wymyślone przez siebie czy zobaczone na youtubie techniki,
- słuchać instruktora i bardziej doświadczonych od siebie kolegów,
- klepać kiedy trzeba a nie jak już nie możesz z bólu wytrzymać,
- myśleć w trakcie walki

[budo_robalecki]

U nas na karate ćwiczymy też parter, część ludzi ma doświadczenie w judo, aiki jiujitsu itp i szybko musiałem się nauczyć klepać, zwłaszcza przy duszeniu (strasznie wtedy krtań boli) :-/ Więc jeśli o to chodzi to nie będę się spinał żeby wyrwać z dźwigni tylko żeby poznać techniki

[budo_jerz]

To dobrze, zdrowe podejście to podstawa.
Pamiętaj jednak że parter bjj różni się dość znacząco od parteru w jiujitsu tradycyjnym i judo, niby to samo a jednak trochę inne

[budo_robalecki]

Wiadomo, techniki się różnią, podobno są skuteczniejsze w bjj dlatego chcę je poznać zdobywając możliwie jak najmniej uszkodzeń i zachowując całe kości

[budo_mags]

podobne, ale wykonuje się je w innych sytuacjach a przez to inaczej. nie powiedziałbym, że są skuteczniejsze w ogóle, tylko w konkretnych warunkach.
miesiąc minął, jak poszlo?

[budo_czarny msciciel]

ja klepie teraz nawet jak nie ma duszenia/dzwigni stricte ale np. ktos mi zrobi wjazd klanem w kontuzjowane zebra.
Pamietam ze na poczatku najciezej jest sie nauczyc poprawnie i spokojnie oddychac i wiedziec kiedy jest czasna spine a kiedy nie.
no i transition - position - submission czyli nawet jak zaczynasz to nie ma spiny ze kogos nie poddales wazniejsze czy caly czas pracowales nad poprawa pozycji
w jiu jitsu nie ma niestety takiej opcij zebys nie odstawal przy 1 treningu w tygodniu od sredniakow i trudno:) za to nawet przy takiej ilosci bedziesz niszczyl ludzi co w parterze nie byli nigdy:)
to moje przemyslenia bialego paska:)

[budo_cypis]

miesiąc minął, jak poszlo?

Nijak. Pewnie nie był nawet na jednym treningu.
:sad:

[budo_sos]

dżizas.. nvm

[budo_robalecki]

miesiąc minął, jak poszlo?

Nijak. Pewnie nie był nawet na jednym treningu.
:sad:

Był Miałem obsuwę ze względu na sprawy osobiste ale na treningu fajnie było, dużo turlania się i ćwiczenia technik bez sparringu. Dziś idę w inne miejsce (do [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] żeby porównać, słyszałem że początkujących nawet z niską sprawnością dobrze szkolą, napiszę jak było wieczorem.

[budo_robalecki]

Już po. Rewelacyjnie, wzbudzający zaufanie trener, przyjaźnie nastawieni ćwiczący, bardzo mi się podobało. Tak jak pisałczarny msciciel, nie ma szans żebym nadgonił chłopaków przy jednym treningu w tygodniu, chyba poprzestawiam sobie inne zajęcia. Dzięki wszystkim za podpowiedzi!

[budo_cypis]

...Dziś idę w inne miejsce (do [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Widzię, że trenujemy w tym samym klubie :smile:

[budo_robalecki]

Dziś na treningu karate ćwiczyliśmy parter. To fajowe uczucie założyć dźwignię na staw skokowy i poddać czarny pas który w stójce by mnie rozsmarował na różowo bez treningów BJJ by mi się nigdy nie udało.

[budo_czarny msciciel]