Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kontuzja żeber


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

budo_i.c.e.
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 61 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:atlantyda :)

Napisano Ponad rok temu

Kontuzja żeber
Cześć :)

Koło 3ech tygodni temu na zawodach bjj doznałem kontuzji żeber. Całą walkę przewalczyłem czując lekki ból po lewej stronie klatki piersiowej. W kolejnej walce przy nagłym ruchu w przód i gwałtownie do tyłu poczułem ból żeber i to był koniec zawodów.

Ból odczuwałem jakby jakaś powierzchnia na żebrach nachodziła na inną, jakby coś się po czymś ślizgało. Występował przy skrętnych ruchach tułowia. Podczas wizyty u lekarza sportowego dowiedziałem się, że najprawdopodobniej naderwałem mięsień i chrząstkę w dolnej części żeber. Doktor powiedział, że powinno minąć po 4-5 tygodni i wtedy będzie można wrócić na treningi. Zauważyłem też, że w miejscu kontuzji, na łuku żebrowym mam niewielkie zgrubienie.

Kontuzja powoli zaczyna przechodzić i zastanawiam się nad powrotem na treningi.

Czy ktoś z Was spotkał się z czymś podobnym? Jeśli tak to jak szybko wracaliście do sportu?
  • 0

budo_przemcio
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1076 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin

Napisano Ponad rok temu

Re: Kontuzja żeber
a mogłbyć napisac przy jakim ruchu technice to sie wydarzyło.byc moze mogłbym cos o tym skrobnac.
  • 0

budo_i.c.e.
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 61 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:atlantyda :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Kontuzja żeber
Walcze gardą tornado wiec prawie cale zawody (6 walk) spedzilem w takiej pozycji:

Dołączona grafika

W momencie gdy kontuzja sie odezwala mialem przeciwnika w trojkacie z dosiadu i probujac wyjsc szarpal na zmiane w przod i w tyl.
  • 0

budo_przemcio
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1076 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin

Napisano Ponad rok temu

Re: Kontuzja żeber
no to otarło sie jedno o drugie i boli.albo pękło i bedzie bolalo troche dłuzej.jesli namacaszz w miejscu zgrubienia taki jakby dziubek to jest przemieszcznie ktore i tak sie zrosnie.ja bym sie nad tym nierozszczulał za jakis czas o tym zapomnieszz i nigdy niepowinno ci to w niczym przeszkadzac.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024