29 odpowiedzi w tym temacie

[budo_uirapuru]

Bezczelna zżynka ale i odpowiedź na wyzwanie pewnego serwisu dla chwytaczy

500 rabo de arraia w 30 dni. Podejmiecie wyzwanie? Weź technikę capoeira i wykonaj jej 500 powtórzeń przez cały miesiąc. Pochwal się. Ja dziś zacząłem - 500 rabo de arraia Przy założeniu, że będę ćwiczyć to co 2 dzień - musze wykonywać po 16 powtórzeń na nogę na każdym treningu.



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_crocodilo]

Dawaj 500 na jeden raz

[budo_uirapuru]

Zrób w 30 dni to będziesz i tak as

[budo_cabelo]

Dobra, spróbuję z czystej ciekawości co to za problem robić 30 rda dziennie, że aż się czelendżujecie

[budo_uirapuru]

tak sie czasem zastanawiam na ile to 'trenowanie' capoeira faktycznie jest treningiem a taki challenge - co miesiac inna technika napewno nie zaszkodzi

[budo_koles]

Obawiam się że taki challange to niestety, ale może pomóc :twisted: ,aż mi głupio ale chyba też zacznę

[budo_uirapuru]

panowie, namawiam do kręcenia filmów i dzielenia sie nimi nie dość, że można obserwować własną technikę (my też chętnie ocenimy ), to jeszcze niesamowicie motywuje do dorzucania nowych mówię z doświadczenia ekshibicjonisty internetowego ;D no i sa dowody, że faktycznie jest treningi i progres

[budo_uirapuru]

3 serie po 32 rabo zmęczenie spore, 30 minut machałem kettlem wczesniej.

[budo_warhead]

[budo_uirapuru]

bardziej bym obstawiał następną scenę z Maksem...

[budo_warhead]

[budo_administrator]

Jak idzie?

[budo_uirapuru]

zawieszone, ale nie poddane wczoraj miałem bieg jakubowy, a dwa tyg wczesniej lige bjj, priorytety

[budo_sucuri]

zastanawiam sie czy ktos wytrwał do konca filmiku Uiry??



mógłbyś to zapętlić i nikt by sie nie zorientował

[budo_jakub]

tylko czemu ktos w ciebie jakimis smieciami rzuca w czasie tego treningu :D

[budo_uirapuru]

to nie smieci, hehe, aluno mi prezencik przyniósł, taka mała bokserska rekawice ;D

[budo_wojtt]

jak idzie?

[budo_uirapuru]

gdzie tam, panie, wiater wiał, kwiaty pachły.

niedługo jade od nowa.

[budo_cabelo]

kupiłem nową kamerkę i mam pierdolca z nagrywaniem wszystkiego co się rusza, więc odświeżam temat i podejmuję czelendża :twisted:

[budo_cabelo]

pierwsza seria z dzisiejszych serii, potreningowe 26 rda

e, coś link nie bangla. chyba dlatego że youtube jeszcze go mieli. zostawiam jak jest.