18 odpowiedzi w tym temacie

[budo_sheepman]

wczoraj na treningu submsion uderzyłem kolanem od wewnętrznej strony o matę.
uderzyłem kością.zabolało ale sparowałem i trenowałem dalej.jak wróciłem do domu zapodałem lodowy kompres na nogę i poszedłem spać.
teraz obudziłem się, kolano opuchnięte.boli przy ruchu,boli przy dotyku to miejsce.
co to może być?obicie??
jak na razie daje kompresy lodowe i myślę co z tym robić??

[budo_szwed]

Jak opuchlizna jakaś jest to ja zawsze altacet stosuję, ale to najlepiej jak najszybciej po zdarzeniu, w domu porządny okład zrobić.
Pomyśl też o noszeniu na trening takiego zmrażacza typu Ice Mix lub maści schładzajacej z aloesem np Dip Rilif Wiem, że to wydaje się absurdem noszenie non stop tego, ale od czasu jak chodzę na salę grać w piłkę i siatkę kilku osobom to pomogło bezpośrednio po kontuzji :wink:

[budo_ry-you]

chyba malem cos podobnego tylko po padzie z rzutu biodrowego. Bolalo strasznie i nie moglem nawet dogiac nogi do konca. Poszedlem z tym do lekarza sportowego. Dal mi skierowanie na usg kolana zeby wiezadla sprawdzic wszystko tam bylo ok. Zdiagnozowal to jako stluczenia klykcia wewnetrznego kosciu udowej czy cos takiego. 2 tygodnie nie moglem trenowac, jakies masci stosowalem i cos przeciwzapalnego. No i potem jak wracalem na treningi musialem stosowac ochraniacz na kolano.

[budo_robertgt3]

na opuchlizne altacet najlepszy.
jezeli wczoraj mogles kontynuowac trening, to sobie po prosstu obiles kolanko jezeli byloby cos powazniejszego, napisalbys tego posta wczoraj po treningu, ze nie mozesz ruszac itp
takze przejdzie. oklady z altacetu, ew. jezeli byla pozliwosc ze sobie naciagnales sciagna to mozezs naproxenem smarowac.

[budo_kyoku]

Pomyśl o noszeniu ochraniaczy na kolana na treningu.

[budo_sheepman]

dziś opuchlizna już trochę zeszła i kolano dużo mniej boli.okładam lodem i altacetem.chyba odpuszczę lekarza bo wygląda jak obicie kości.

[budo_ry-you]

specjalista nie jestem ale lodem to juz nie przykladaj. Lekarz mi mowil zdaje sie ze lodem to do 8 godzin po stluczeniu.

[budo_sheepman]

używam dokładnie takiego kompresu żelowego zmrożonego.

[budo_sheepman]

minęły 2 tyg bez treningu.lekarz zdiagnozował naciągniecie,uszkodzenie przyczepu wiązadła pobocznego.
radził uważać i oszczędzać kolano.
zapodać lekki stabilizator i powoli wracać na mate?bo nosi mnie.
lekarz twierdzi że nie jest to poważna kontuzja

[budo_tharfin]

Ja bym sobie dał jeszcze spokój przez parę dni do tygodnia...na wiązadła trzeba uważać....

Pytanie ogólne: wiązadła czy więzadła?

[budo_nedohin]

Jeżeli nie masz bólu przy ruchach to możesz wracać spokojnie.

Pytanie ogólne: wiązadła czy więzadła?

więzadła

[budo_sheepman]

boli lekko przy silnym dotyku i przy ostrym wykręceniu nogi do wewnątrz.coś przy ruchu 'ala heel hook

[budo_shabu]

Odczekaj. Pójdź też do jakiegoś specjalisty od rehabilitacji sportowej po drugą opinię. Zrób prywatnie USG, jeśli ci zalecą - ortopedzi (zwłaszcza prywatnie) nie bardzo chcą dawać skierowania. Kryzys, cięcia kosztów, itd. Nie będe przytaczał historii, którą miałem z łokciem, ale uwierz mi, że warto trochę zabilić i pójść do specjalistów.

Wiem, że można dostać kurwicy nic nie robiąc, bo ja też mam obecnie problem z kolanem (dzisiaj byłem na USG) i nie trenuję od początku grudnia, ale to nie są przelewki. Możesz sobie spieprzyć nogę dużo bardziej, nawet na całe życie.

[budo_sheepman]

ten ortopeda jest dobry.
sprawdzał stabilność kolano.brak dodatkowej ruchliwości.
w okolicy specjalisty odpowiedniego brak.
pytam się jak poważna jest kontuzja która opisałem.

[budo_nedohin]

Jeżeli masz ból przy ruchu skrętnym kolana to jeszcze bym się wstrzymał na twoim miejscu. Nadciągnięcie pobocznego więzadła to nic poważnego ale też lepiej tego nie pogorszyć.

[budo_szwed]

Obecnie USG mało daje, tzn. nic nie wykrywa, szczególnie na sprzęcie starego typu więc nie sugerujcie się tym, że usg nic nie pokazuje.

[budo_norwoks]

Miałem podobną kontuzję. Wróciłem zbyt wcześnie i o ile pamiętam doszło do "naderwania" więzadła. Na Twoim miejscu bym się wstrzymał póki ból nie zniknie. Zdrowia.

[budo_tomasz]

Obecnie USG mało daje, tzn. nic nie wykrywa, szczególnie na sprzęcie starego typu więc nie sugerujcie się tym, że usg nic nie pokazuje.

wlasnie te USG mnie fascynuje, nie wiem czy tylko w Polsce je sie robi bo oni moj znajomy ortopeda Wloch ani jego kolega Amerykanin nigdy nie slyszeli aby usg kolana robic, zawsze robi sie MRI (rezonans magnetyczny) - cytujac wlocha: "przeciez jak zrobic usg kolana to tam nic prawie nie widac..."

[budo_ry-you]

co ciekawe pare lat temu jak doznalem urazu kolana tez zostalem wyslany na usg i lekarz powiedzial to samo, ze nie da sie stwierdzic uszkodzenia wiezadla w ten sposob. Za to powiedzial mi, ze jak bylem maly to mialem nadwage