39 odpowiedzi w tym temacie

[budo_nick-zg]

Witam,nie znalazłem ani jednego tematu o tych taśmach,wiec zakładam własny.

natknalem sie na treningu,i widzialem na wielu filmach instruktarzowych,ze zawodnicy korzystaja z różnego rodzaju taśm i linke ,zwiekszajacych opór-przymocowane do dłoni lub nóg,wytwarzaja opór podczas kopania na tarcze,walce z cieniem(w tym wypadku spotkalem sie z bokserem,który przeciagnal sobie tasme za plecami,dwie końcówki trzymał w rekach,i tak cwiczyl)wykorzystywane również przy drillach,przeciagniete przez pas,jako opór przy cwiczeniu obaleń,lub rzutów.
i tu moje pytanie,jaką z tych taśm wybrac,o jakim kolorze?
szczególnie zalezy mi na tym,zeby cwiczyc walke z cieniem z uzyciem tych taśm,oraz kopanie i uderzniae na tarcze.ktoś polecił mi czarny-jak myślicie?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Z góry dzieki,i pozdrawiam.

[budo_nick-zg]

i jeszcze drugie pytanie-ile mneij wiecej metrów kupic,aby znalazło to zastosowanie do kazdego rodzaju cwiczen?

[budo_maykel]

Jak ćwiczyłem na takiej samej taśmie ćwiczenie "good morning" to się urwała. Także do domowych ćwiczeń siłowych a la Ross Enamait to nie polecam. Do walki z cieniem powinna chyba dać radę...

[budo_quelq'un]

a do tego sie nadaja?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
0:43

[budo_nedohin]

Standardowa taśma thera-band do ćwiczeń to około 2,5-3,5m. Do ćwiczeń w sw polecam kolory: zielony, niebieski, czarny, srebrny, złoty w kolejności od najsłabszej. Do takiej szybkiej walki z cieniem gdzie celem nie byłaby sama siła polecałbym wybierać między zielonym a niebieskim, do takiego bicia jak z filmiku Filho to już jakieś mocniejsze. Tylko że srebrna i złota to bardziej się nadają do statycznych ćwiczeń bo ciężko się odkształcają. Dlatego według mnie lepiej mieć jakiś słabszy kolor tylko zwinięty 2 bądź więcej razy. Taśmy są dosyć wytrzymałe pod warunkiem że będą z tej firmy i się będzie o nie dbało, ogólne fajne urozmaicenie do treningu ze względu na to że można na nich ćwiczyć dużo ekscentrycznej pracy mięśni czego często brakuje w treningu sportowców.

Ps. ogólnie na tym linku do aukcji z allegro jeżeli faktycznie tak jak jest napisane że 10pln za 1metr to jest bardzo dobra cena bo rolka 45,5 metra na stronie producenta kosztuje 650pln.

[budo_tomasz]

tak jak nedohin napisal: to sa bardzo dobre tasmy i bardzo wytrzymale i sa zupenie czyms innym niz przerzucanie zelastwa...
tego sie prawie nie da zerwac wiec.....
w Polsce niestety jezeli chodzi o metodyke pracy nad miesniami to jestesmy 100 lat za malpami....

[budo_quelq'un]

No i kusi mnie zeby kupic to i pocwiczyc tak jak Filho. Czyli do takiego cwiczenia czarna bylaby ok? w sumie okolo 5m moge kupic a chyab by tyle starczylo.

[budo_nedohin]

Czarna powinna być spoko jak będzie za słaba to mając 5 metrów zawsze możesz sobie złożyć.

[budo_dublet1]

8) oglądałem te taśmy i sam wolałbym albo gumy albo rzemień też od tego sprzedawcy... :roll:

[budo_nick-zg]

masz może jakiś link czy coś?

[budo_dublet1]

u tego sprzedawcy poszukaj to znajdziesz...

[budo_ry-you]

a co myslicie o takim czyms
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
lub takim
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_maykel]

No właśnie - też jestem ciekaw opinii. Przydałyby się jakieś gumy a tych thera-band już nie tknę...

[budo_tau]

Teraz takie tasmy maja miec w ofercie w Lidlu (uwielbiam ten sklep ) - [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Tanie, wiec moze warto sprobowac.

[budo_nedohin]

Teraz takie tasmy maja miec w ofercie w Lidlu (uwielbiam ten sklep ) - [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Tanie, wiec moze warto sprobowac.

"nie stać mnie na kupowanie tanich rzeczy"

[budo_tau]

"nie stać mnie na kupowanie tanich rzeczy"

Kupilem w Lidlu mase rzeczy i nigdy nie mialem z nimi problemow.

[budo_nedohin]

Co do taśm to mimo wszystko stosunek jakość-cena jest najlepszy w przypadku thera-band. Inne taśmy które są tańsze zazwyczaj są krótkie - do 1,5 metra, pękają albo kiepsko się rozciągają. Więc te taśmy z lidla to bym odradzał bo 22pln za 2 taśmy oznacza że będą krótkie albo kiepsko wykonane bądź jedno i drugie. Jak ktoś chce kupić taśmę to według mnie tylko i wyłącznie thera-band i co najmniej 2,5m bo taka długość pozwala na sensowne ćwiczenia.

[budo_ry-you]

podobne tasmy w podobnejcenie masz w tesco tylko zestaw skladajacy sie z trzech. hmmm guma mi ze tak powiem sparciala bardzoszybko i pekla podczas cwiczen. A co do tych gum w owijce to boje sie ze ten srodek bedzie sie przesuwal podczas cwiczenia;/

[budo_quelq'un]

powiem tak (troche z doswiadczenia troche tylko i wylacznie z moich przypuszczen).
Lidlowe tasmy nadadza sie do prostych cwiczen. Chodzi mi np. o odwodzenie nogi w bok/przod/tyl- ale o krotkie spieca (tasma zaczepiona o drabinki), jakies inne na gorna partie ale przy wmiare krotkich ruchach i prostych cwiczeniach. I w tym wypadku te tesamy starcza bo dzialaja a sie nie przeplaca i nie boli jak sie popsuje.

Takie theraband wedlug mnie sa odpowiedniejsze do cwiczen ktore wykonuje fhilo na filmiku (troche wyzej to wkleilem) Bo sa dluzsze i lapiej wykonane- to sa moje przypuszczenia.

[budo_ry-you]

co do tych gum co wkleilem: zapytalem sprzedawcy czy guma podczas rozciagania sie przesuwa w oplocie odpowiedzial bardzo zwiezle "nie" ;p