47 odpowiedzi w tym temacie

[budo_ktos tam]

witam. Mam możliwość trenowania pod mma 10 razy w tygodniu od poniedziałku do piątku, z tym że 2 treningi pod rząd. Czy w ogóle można ćwiczyć 2 treningi 1,5 godzinne pod rząd? Ktoś z was tak ćwiczy? Chodzi o to że zależy mi na bjj, sf i mt i nie chciałbym chodzić na bjj np tylko raz w tygodniu. To co da radę chychłać tyle treningów?

[budo_menthol]

Spróbuj tak tydzień pochodzić i zaraz sobie sam na to pytanie odpowiesz...

[budo_mck]

nie ma to większego sensu

[budo_ktos tam]

czemu nie ma sensu? a łapanie techniki? np mam 6 treningów parteru i akurat jeden po drugim więc chyba technika dodatkowa wpadnie. a zawodnicy bjj/sf? ile razy w tygodniu ćwiczą? chodzi mi o medalistów

[budo_bst_bjj]

Przetrenujesz się po 1 tygodniu ,nie będziesz miał siły na nic i możliwe ze złapiesz jakaś kontuzje
Zacznij sobie od np. 4 razy w tyg. potem dokładaj jeżeli będziesz dawał redę

[budo_deksterr55]

Chodzi o to, że drugi trening nie będzie efektywny. Pod warunkiem oczywiście, że na pierwszym dasz z siebie wszystko. Przecież nie będziesz się oszczędzał na pierwszym treningu, żeby zachować siły na drugi? No chyba, że tak, ale wtedy żaden z treningów nie będzie taki jak być powinien.

[budo_ktos tam]

no to powiedzcie mi jeszcze ile treningów na macie tygodniowo wy robicie? czy trenując np 3xbjj/sf plus 2x muay thai jest możliwe stanąć kiedyś na pudle?

[budo_deksterr55]

wpływa na to znacznie więcej czynników niż sama ilość treningów :wink:

[budo_ktos tam]

no ok wiem, wiele zależy od talentu. to ile razy w tygodniu ty trenujesz?

[budo_zaorish]

kolego, z czystej ciekawosci jak mozesz to napisz ile razy teraz w tygodniu trenujesz i ile masz lat

[budo_ktos tam]

20 lat, 5 razy w tygodniu do tego siłownia 2x

[budo_franek kimono]

Na dodatkowe treningi możesz chodzić popatrzeć, a obciążenia zwiększać stopniowo, przykładać się do roztrenowywania i rozciągania na koniec, spać dużo (Z 8-9h). Ja na moim debiucie w BJJ poszedłem 7 razy w tygodniu i raz na judo i potem miesiąc leczyłem barki i zapalenie wcześniej nieużywanych mięśni.

[budo_ktos tam]

no ok może trochę przesadziłem... ale po prostu chciałbym być jak najlepszy... W takim razie pozostanę na drugim treningu jako widz a poza tym kiedyś chciałbym jakiś medal zdobyć w bjj więc chciałbym wykorzystać treningi maksymalnie ale skoro radzicie żeby nie robić dwóch treningów dziennie to chyba trochę się ostudzę...

[budo_dar75]

Lepiej ropbić 1 raz na maksa niż dwa na pół gwizdka

[budo_hellfire]

Nie patrz na ludzi, którzy z tego żyją. Niektórzy robią 2 i więcej treningów dziennie, ale:

-oprócz trenowania generalnie śpią i się regenerują
-mają indywidualny tryb treningów i cały sztab treningowy, który pracuje na nich i układa im treningi, rozpisuje cykle, dietę i łączy treningi tak by nie zajechać kolesia.

W przypadku normalnych ludzi:

Pkt 1 odpada, bo trzeba pewnie doliczyć pracę/szkołę
Pkt 2 w większości też.

Zapamiętaj, że czasem "mniej znaczy więcej".

[budo_ktos tam]

raczej ciężko z tego żyć jako zawodnik, chyba że jest się trenerem i ma kilka grup

[budo_novocaine]

mysle glownie zalezaloby od tego, jak wygladaja treningi. jesli np byloby to 1.5h techniki, 1h drilli i 30minut sparingu, to co prawda duzo, ale do przezycia. co innego jak na kazdym ci dowala 30min kondycji, 30min drilli i 30 sparingu.

[budo_zaorish]

20 lat, 5 razy w tygodniu do tego siłownia 2x

a jak dlugo juz tak jedziesz z treningami?

[budo_noite]

zaczyna od poniedziałku

[budo_ktos tam]

od srałku... nie ma jak to drwina na tym forum. Leci trzeci miesiąc. Od pon do pt 19:00-20:30 na macie a siłka w środy 9:00 i w soboty ok 16:00.

P. S. A ty NOITE co? Popka pajaca sobie wstawiłeś w miniaturkę i myślisz że jesteś cwaniak? Przychlast wstawił sobie przychlasta. Krzyknij prymitywnie JP na 100% żeby potwierdzić swoją prostotę. To że ty nie dajesz rady 2 razy w tygodniu pójść na sale to nie znaczy że inni nie mogą leszczu.