2 odpowiedzi w tym temacie

[lol99]

Jak w temacie. Szukam czegoś (bardzo) efektywnego na rzeźbę, ale bez wzrostu wagi (198 i 101kg) najlepiej żeby jednocześnie spalało tłuszcz bo troszkę go mam. W chwili obecnej wykonuje domowe ćwiczenia nie obciążające zbytnio barku, gdyż niedawno doznałem kontuzji. Zacząłem A6W i jak się ociepli zamierzam biegać. Do tego dorzucę dietkę. Poradźcie mi jakieś suplementy.

[KAM]

Ile już trenujesz?Jakie doświadczenie z suplementami? Przy twoim wzroście rzeźbienie jest mało opłacalne

[lol99]

trenuje hmm to za dużo powiedziane, ale staram się ćwiczyć regularnie tak od 2 lat ale od jakichś 2 miesięcy nabawiłem się kontuzji barku i się trochę zaniedbałem i chciałbym powrócić do ćwiczeń. czemu rzeźbienie nie ma sensu ??? Doświadczenia z suplementami nei mam za dużego brałem tylko fatburner czy jakoś tak "mix apteczny" cokolwiek miałoby to znaczyć
p.s. trenuję siatkówkę siłownia to tylko dodatek