Przeciagnieta skretowka?
Napisano Ponad rok temu
Dzis na treningu many mi skretowke przeciagnol-slyszalem tylko jak chrupalo, ogolnie boli wiazadlo ale chodzic moge, przysiad zrobie, boli dodatkowo przy przeproscie kolana...moge sie spodzewac, ze sie pogorszy czy to juz bedzie wszystko i bedzie tylko lepiej?
Kolano jakies 1.5 h posmarowalem altacetem, juz mnelo kolo 5 godzin od zdazenia...
dzieki za odpowiedzi tych co mieli podobna kontuzje
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
lipa tylko, ze jutro ide na wesele i nie potancze...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
ide dzis do lekarza zobacze co mi powie...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
nie da się.można usunąć.boleć zawsze będzie.
Napisano Ponad rok temu
da się, mówię na swoim przykładzie. Oczywiście jezeli nie jest bardzo poważnie uszkodzona, bo wtedy jest wiekszy problem, ale w tym przypadku nie wyglada zeby to było powazne uszkodzenie łękotki bo by spuchło.
Nie należy oczywiście tego lekceważyć, tylko postępować rozsądnie żeby jak najszybciej wyleczyć. No i sprawdzić więzadło tu lekarz powinien zrobić testy(szufladkowy i jakis drugi) czy noga się nie rusza w kolanie bardziej niż powinna
Napisano Ponad rok temu
Mialem identyczna sytuacje pare tygodni temu. Jezeli chrupnelo to duze sznse, ze doszlo do uszkodzenia łąkotki. Byla to skretowka czyli uszkodzenie wiezadla wchodzi rowniez w gre.
Nie masz co sie zastanawiac tylko zrob usg a potem do lekarza.
5, 6 razy dziennie (w odstepach min. 1,5godziny) nakladaj lod na kolano po ok 15-20 minut.
Wiezadlo po kilku tygodniach dojdzie do siebie.
Z łąkotka jest problem bo sie sama nie zrobi. Potrzebna artroskopia kolana. W zaleznosci z ktorej strony pękła albo bedzie zszywana, albo nacieta do wyrownania.
Sportowcom zaleca sie naprawe łąkotki jak najszybciej.
Napisano Ponad rok temu
wiezadlo jest jedynie naciagniete, staw okej...dzis juz prawie normlanie chodze...we wtorek smigam na trening
Napisano Ponad rok temu
Zazwyczaj tak się własnie zrywa więzadła, pierwsze naciągniecie nic mi nie jest i drugie kończy.Absolutnie nie ćwicz
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Przez głupotę typu "muszę iść w tym tygodniu" można stracić możliwość ćwiczenia dożywotnio, więc lepiej się zastanowic i podchodzić do sprawy poważnie.
Napisano Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Czy grdyka się wyrabia na duszenia?
- Ponad rok temu
-
Zimowy oboz Alliance
- Ponad rok temu
-
Mistrzostwa Polski w BJJ - Koźmin Wlkp. 2009
- Ponad rok temu
-
Mistrzostwa Europy 2010 - kilka pytan
- Ponad rok temu
-
TECHNIKA TYGODNIA
- Ponad rok temu
-
Zapisy w UNITED GYM ŁÓDŹ
- Ponad rok temu
-
Trening w Alliance Warszawa 2009/10
- Ponad rok temu
-
MISTRZOSTWA EUROPY JJB - SZWAJCARIA (MORGES)
- Ponad rok temu
-
Nabór BJJ Czeladź
- Ponad rok temu
-
niebieski pas
- Ponad rok temu