20 odpowiedzi w tym temacie

[budo_jerz]

Co trzeba wziąć pod uwagę przy wyciskaniu sztangi na ławce, aby obliczyć proporcje siły człowieka. W wolnym tłumaczeniu... kto jest silniejszy?

Prosił bym o szybką odpowiedź gdyż będzie ona wykorzystana do zrobienia małego konkursu na budo.

Pozdrawiam
jerz

[budo_novocaine]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
btw, konkurs powinien byc na trojboj, jak cos. samo wyciskanie... :roll:

[budo_wookash]

A najlepiej to na dwubój olimpijski




PZDR

[budo_novocaine]

A najlepiej to na dwubój olimpijski




PZDR

chcialem zasugerowac, ale ludzie za duzo by musieli powiecic czasu na nauke techniki

btw,
85kg
zarzut 85kg
rwanie 65kg
cienki jestem

[budo_wookash]

Ja podobnie, mimo że wagę mam pewnie spooooro wyższą niż Twoja...

...tak na pocieszenie :wink:

I podobnie jak Novo - IMO wyciskanie to najsłabszy wykładnik siły ogólnej człowieka spośród reszty bojów.


PZDR

[budo_novocaine]

Ja podobnie, mimo że wagę mam pewnie spooooro wyższą niż Twoja...

...tak na pocieszenie :wink:


PZDR

wage podalem (85), to ile "spooro" wyzsza?
btw, sorry jerz

[budo_singlaub]

Uuuu Jerzu wchodzisz na następny level?

[budo_wookash]

OK 100kg...

a po przeanalizowaniu dokładniejszym to w obecnej chwili wyniki równe Twoim to byłby sukces

Na swoje usprawiedliwienie mam kilka kontuzji w wyniku czego miałem przez ostatnie 1,5 roku przerwę od JAKIEJKOLWIEK aktywności fizycznej.

- wyniki siłowe na minus
- mięśnie na minus
- sadło na plus, duży

Do treningów wracam powoli od kilku (3-4) miesięcy. Doświadczenie nauczyło mnie by robić to baaaaardzo stopniowo stąd cienkie wyniki.

Kiedyś to było ok 100kg/75kg. Piękne czasy

Służby porządkowe przepraszam za off :wink:


PZDR

[budo_poncho]

A co będzie można wygrać w tym konkursie?

[budo_sos]

saszetkę animal packa

[budo_jerz]

Nie mogę tego na razie ujawnić. Jak komuś by się chciało wymyślić i przedstawić jakąś ciekawą i prostą procedurę testową (możliwą do zrealizowania z jak najmniejszą ilością sprzętu) tak aby osoby parszywego wzrostu i wagi nie były pokrzywdzone to byłbym zobowiązany.

P.S. Ja tylko pomagam przy organizacji tego konkursu nie jestem ani pomysłodawcą ani tym bardziej sponsorem :wink:

[budo_warhead]

Znalem osobe "parszywego wzrostu i wagi" ktora cisnela 150 kg na klatke, a wygladala jak 12 lateki podobnie wazyla (nie chcial sie przyznac ile ; ))

Mozliwe bylo to tylko dlatego, ze miala krotkie raczki i odbijala ciezar od klatki - inaczej mowiac mniejszy dystans miala do pokonania sztanga od klatki do wyprostu niz u osoby wiekszej czy wyzszej.

Czy wobec tego Jerzu jaka metode przewidujesz dla osob bardzo wysokich by nie czuły się pokrzywdzone ?


Pozdrawiam

WhD

[budo_silver]

Co trzeba wziąć pod uwagę przy wyciskaniu sztangi na ławce, aby obliczyć proporcje siły człowieka. W wolnym tłumaczeniu... kto jest silniejszy?

Prosił bym o szybką odpowiedź gdyż będzie ona wykorzystana do zrobienia małego konkursu na budo.

Pozdrawiam
jerz

Masę ciała zawodnika i jego wynik w wyciskaniu. Jakoś tam się to zlicza na punkty Wilks'a.

chyba...

[budo_prorock]

by nie czuły się pokrzywdzone ?

Można łatwo wykazać że nie ma takiej metody. Na szczęście każda znana metoda jest niesprawiedliwa. Dzięki czemu można oszczędzić sobie roboty i wybrać dowolną, najlepiej jakąś prostą.

Wszystkie metody są bardzo proste. Wrzuca się wzór do Excela, dwie zmienne i gotowe.
Metoda Wilksa jest całkiem prosta:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Novo wspomniał wcześniej o podobnej metodzie Sinclaira:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jest jeszcze Schwartz i Malone:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

i kilka innych. Wszystkie tak samo kiepskie, ale bardzo łatwe do wyliczenia.

[budo_famas]

Ja mam taką metodę : zakładasz na sztangę obciążenie i wyciskasz . Osoba która wyciśnie najwięcej wygrywa . Proste co nie ?? No ale ja jestem prosty chłopak ...

Novo nie każdy ćwiczy trójbój . Nie każda siłka jest do tego przystosowana . Tak prawde mówiąc to u mnie w mieście są może ze 2 siłki w których można coś takiego wykonać .

[budo_wookash]

Złotego środka znaleźć nie można.
Tak jak nie każdy wykonuje wszystkie boje, tak samo nie każdy musi wyciskać.

IMO niezłym rozwiązaniem było by wyciskać/siadać/podnosić/podrzucać/rwać itp ciężar o wadze własnego ciała. Zwycięża osoba wykonująca największą liczbę powtórzeń.

Pytanie tylko jaki bój/boje wybrać - najkorzystniej chyba zrobić ankietę.

PZDR

[budo_gwyn]

Może należałoby połączyć konkurencje tradycyjnie faworyzujące masywnych i lekkich zawodników? Np. podrzut i podciąganie? Czysto przykładowo.

Pewien kolega na jednym forum zaproponował coś takiego dla masywniejszych, może Jerz zechce zaadaptować:

martwy @100kg
podciąganie z dociążeniem do 100kg (suma zawodnika i obciążenia)
uginanie ramion na poręczach jw.
max powtórzeń w każdym boju, jakaś tam mikra przerwa. Na pewno można coś podobnego zaproponować.
Pzdr
Gwyn

[budo_ry-you]

a moze takie testy ogolnej sprawnosci fizycznej jak sa np do szkol sportowych czy tez do klas sportowych w liceum, ewentualnie testy sprawnosciowe do wyzszych szkol pozarniczych?

[budo_tylkoontamstoi]

a moze takie testy ogolnej sprawnosci fizycznej jak sa np do szkol sportowych czy tez do klas sportowych w liceum, ewentualnie testy sprawnosciowe do wyzszych szkol pozarniczych?

Są beznadziejne i nieprzemyślane... Skąd wiem? Miałem dwa miesiące temu. :-)

[budo_ry-you]

czyzby nie udalo ci sie ich przejsc?:>