68 odpowiedzi w tym temacie

[budo_gubrin]

spróbuj 3 miesiące co drugi dzień wykonać płynnie 1000 kopnięć w obciążnikach,to zobaczysz efekty

Na RTG ?

[budo_lipen]

masz rację od jutra nie kopię,bieganie też szkodzi na stway,przestaję biegać,rozciąganie ponoć tez macie rację,jutro zakładam posatć w jakiejś gierce on-line i będe grał,kolana będę miał zdrowe

[budo_tigeru]

masz rację od jutra nie kopię,bieganie też szkodzi na stway,przestaję biegać,rozciąganie ponoć tez macie rację,jutro zakładam posatć w jakiejś gierce on-line i będe grał,kolana będę miał zdrowe

O!
Widzisz, a tak to byś ćwiczył dalej i za 20 lat jeżdżąc na wózku myślałbyś sobie "Kurwa, a mogłem grać w Diablo "
:)
Zostałeś uratowany

[budo_sos]

Nie ma tak łatwo, będziesz miał problemy z kręgosłupem od siedzenia przed kompem, a jeszcze jak garbić się zaczniesz .... łojaaa to już lepiej sw sie trzymaj

[budo_khunag]

Za lekkie te nogi macie po prostu, trza żryć więcej, a nie jakieś ciężarki!

[budo_loot]

Są mocne,przyjdź przekonaj się Wink

z chęcią, ale chyba mam za daleko

[budo_lipen]

Dobra Fightrezy,ja spadam do woja jako studenciak na przeszkolenie,serdecznie Was pozdrawiam,może trochę zgryźliwości było na forum,ale pamietajcie,że wszyscy rozwijamy się w jednym kierunku,poniekąd jesteśmy jednego rodzaju powinniśmy trzymać sztamę.Życzę Wam jak najlepszych wyników w tym sporcie,w tej pasji.Polecam książkę "Sztuka Kształtowania Ciała"- John Little na podstwawie opracowaćń treningów przez Bruce'a,ta książka bardzo wilele mi dała,mam nadzieję,że i wam pozytywnie się przysłuży.Narazie.

[budo_tori]

Czemu do niego nie dotarła ta ironia? Po uj do wszystkich skakał z ripostą nt. jego innowacyjności z obciążnikiem? 2x czytałem książkę Bruce'a i nie było tam ani słowa o ciężarkach. Życzę powodzenia koledze, jednak warto podkreślić, że jedynymi osobami, które do czegoś doszły po używaniu ciężarków jest songo i wegeta.

[budo_tynks]

Krytyke zwłaszcza konstruktywną trzeba przyjmować z pokorą, bo nie po to tutaj ludzie krytykują niektóre rzeczy żeby Was obrazić tylko żeby wam pomóc. :wink:

[budo_mesjasz]

Z tym wałkiem o st. pauli to wygląda jak szkolenie jakiejs bojówki antynazistowskiej, wiec wam walnałem 5 gwiazdek

[budo_lipen]

dzięki mesjasz,a wszystkim krytykom obciążników życze powodzenia w treningu i świetnych osiągnięć w 2030 roku

[budo_lipen]

Tori jak znajdziesz w moich wypowiedziach,że trening kopnięć z obciążnikami zaczerpnąłem z tej książki to Cie przeproszę.Jest opisany trening z obciążnikami,tam gdzie jest o bieganiu,i Bruce zalecał,zwiększać obciążenie nawet do 10 kg,po 2,5 kg na każdą kończyne

[budo_wookash]

Warto zaznaczyć, że Bruce to aktor sprzed XX latu, a nie największy specjalista od treningu w dziejach.

Sugeruję podchodzić do jego książek z dystansem. Rozpatrując ich wartość merytoryczną przez pryzmat lat w jakim zostały napisane to do dnia dzisiejszego z łatwością dojdziemy do wniosku, że wiele informacji zostało zdeaktualizowanych, wiele mitów obalonych....


PZDR

[budo_lukasss]

Warto zaznaczyć, że Bruce to aktor sprzed XX latu, a nie największy specjalista od treningu w dziejach.

Sugeruję podchodzić do jego książek z dystansem. Rozpatrując ich wartość merytoryczną przez pryzmat lat w jakim zostały napisane to do dnia dzisiejszego z łatwością dojdziemy do wniosku, że wiele informacji zostało zdeaktualizowanych, wiele mitów obalonych....


PZDR

no tak tyle że on w tedy wyprzedzał swoją epokę o jakieś 20 lat...a co do tego że był specjalistą od treningu (lub nie był) to kwestia gustu i własnych rozważań.

[budo_tori]

a co do tego że był specjalistą od treningu (lub nie był) to kwestia gustu i własnych rozważań.

Muszę Ci przyznać, że naprawdę napisałeś największą mądrość jaką moje oczy widziały.

Kwestia gustu...

Lipen, powodzenia z obciążnikami!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_lukasss]

kwestia gustu- czy go ktoś lubił czy uważal iż ktoś inny jest lepszy itp... (definicjia słownika polskiego podaje że gust to jest m.in kwestia zamiłowania do czegoś/kogoś a zamiłowanie z kolei jest sympatią do kogoś/czegoś :wink: )
chyba każdy zrozumiał o co mi chodziło mowiąc o guście i mysle że nie potrzebne są ironiczne posty... w koncu po co sie kłócić 8)
PZDR

[budo_raju]

Jaaaaasneeeeee . W koncu podobno samo okaleczanie sie jest ostatnio trendy . Ja chyba jednak pozostane przy tych bardziej zdrowotnych "approved" wersjach treningu a waszym stawom zycze hmmm ... duzo zdrowia :-)

Pozdrawiam

[budo_genesius]

lukasSs

Lat 14... :roll:
Wszystko na temat...

[budo_lukasss]

lukasSs

Lat 14... :roll:
Wszystko na temat...

czy w tym ze mam 15 lat jest cos złego :? ,ehh

[budo_tori]

Skończ proszę, bo mi obalasz totalnie konstrukcje i jeszcze przez Ciebie skończę w psychicznym.