Brak odpowiedzi do tego tematu

[budo_mieszko]

co robicie w celu wzmocnienia siły?
więcej randori?
ciężary? trening kulturystyczny - siłowy, trójbojowy czy jakiś specjalistyczny (tak jak J. Pawluk opisuje w swojej książce - trening ciężarami pod kątem konkretnych rzutów)
czy może jakieśćwiczenia z partnerem, bez sprzętu/ gumy czy co?

głównie chodzi mi o siłę pod kątem walki w parterze.. czyli siłę i wytrzymałość..