1 odpowiedź w tym temacie

[budo_saku]

Witam

Ile czasu mieliście przerwy po operacji łąkotek do treningów na macie?

Jak dozowaliście intensywność?

Po jakim czasie zaczeliscie ćwiczyć na max 100 %

pozdro

[budo_rip_dorey]

Witam

Ile czasu mieliście przerwy po operacji łąkotek do treningów na macie?

Jak dozowaliście intensywność?

Po jakim czasie zaczeliscie ćwiczyć na max 100 %

pozdro

Mój kolega miał wyciętą łękotkę i po 2tyg świr przyszedł na trening. Dodam, że przyszedł na trening taekwondo, gdzie ciągle skaczemy i kopiemy. Póki co nic mu się nie stało, a ćwiczy już miesiąc od tego czasu. No i chce jechać na zawody za miesiąc. Jak ci dobrze zrobili operację to podejrzewam, że szybko możesz wrócić na treningi, ale uważaj na skrętówki, no i nie oszukujmy się będziesz musiał się przyzwyczaić do trochę innej mechaniki nóg :wink: życzę szczęścia i szybkiego powrotu do zdrowia.