7 odpowiedzi w tym temacie

[budo_dancap]

Witam chodzi mi co robicie poza treningami zeby sie wzmocnić jaka dieta jest dobra dla kogoś kto ćwiczy capoeire jakie cwiczenia siłowe wykonujecie na jakie partie mięsni dajecie naj wiekszy nacisk macie jakis własny system ćwiczeń który pomaga wam ???[/scroll]

[budo_crocodilo]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w menu po lewej na samym dole w "artykuły" jest napisane o diecie .
Własne ćwiczenia w ciasnym domku to chyba pompki, brzuchy, przysiady :>.

[budo_dancap]

ok dzieki . jak by ktos jeszcze miał cwiczenia które przydają sie w capoiera to bym był wdzięczny

[budo_degenerado]

plywanie

[budo_koles]

Jakbys chcial podniesc swoj wyskok sprobuj [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest najbardziej przystosowany do cwiczeian w domu i daje duze efelty a jezeli masz warunki to tu masz jeszcze wiele [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i wybierzesz sobie to w czym jestes najslabszy

[budo_koles]

Przepraszam za dublowanie postow ale zle mi sie wkleilo i nie ma opcji edytuj mial byc ten [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] zamiast tego drugiego bo tam jest to samo dwa razy

[budo_dancap]

dzieki wielkie za pomoc

[budo_miudinho]

Polecam Sambe