tak jak w temacie czym sie rozni cwiczenie z prostym gryfem a lamanym?
gryf prosty a lamany
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
KKKamilooo
-
- Użytkownik
-
- 48 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Podkarpacie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :34
- Waga [kg]:66
Napisano Ponad rok temu
gryf prosty a lamany
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: gryf prosty a lamany
Mięśnie pracują pod innym kątem, łamanego możesz używać jako odmiany od prostego. Ale ja tylko prostych używam:P
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
pirat
-
- Użytkownik
-
- 195 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Cze-wa
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :41
- Przysiad [kg]:130x6
- Wyciskanie [kg]:135
- Martwy ciąg [kg]:150x2
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: gryf prosty a lamany
Łamana mniej obciaża nadgarstki, przydatne dla ludzi, ktorzy maja z tym problem 
Sukces leży w nastawieniu.
PUMP
-
- Użytkownik
-
- 2390 postów
- Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Togo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:390
- Biceps [cm] :27,3
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Re: gryf prosty a lamany
Trudno robić klatę gryfem łamanym 
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
MALY
-
- Użytkownik
-
- 251 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Dolnyśląsk
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:MOTORYZACJA
SPORTY WALKI
STERYDY
KULTURYSTYKA
Napisano Ponad rok temu
Re: gryf prosty a lamany
Jeszcze troche to nasi zdolni 14nasto latkowie będą robili brzuch na hantlach
MASZ PYTANIA ODNOŚNIE KOKSU...PYTAJ
GG: 17625069
Części BMW e36,e38,e39,e46,e60, VW PASSAT B5/B5FL, B6, CC, FIAT COUPE/TURBO
ZDERZAKI DO WIĘKSZOŚCI MAREK!!!
Mechanika pojazdowa
Usługi transportowe, bus oraz laweta
TEL: 665-360-997, GG: 17625069 (Rafał)
GG: 17625069
Części BMW e36,e38,e39,e46,e60, VW PASSAT B5/B5FL, B6, CC, FIAT COUPE/TURBO
ZDERZAKI DO WIĘKSZOŚCI MAREK!!!
Mechanika pojazdowa
Usługi transportowe, bus oraz laweta
TEL: 665-360-997, GG: 17625069 (Rafał)
peper
-
- Użytkownik
-
- 224 postów
- Pomógł: 0
9
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:191
- Biceps [cm] :42
- Przysiad [kg]:100 seria
- Wyciskanie [kg]:100 seria
- Martwy ciąg [kg]:120 seria
- Waga [kg]:98
Napisano Ponad rok temu
Re: gryf prosty a lamany
Jeszcze troche to nasi zdolni 14nasto latkowie będą robili brzuch na hantlach
Ja i moja niunia kochamy się na ostre, w pięciogwiazdkowym hotelu, mamy do tego celu wszystkie pokoje
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dysproporcja mięśni prostych brzucha mięśnie proste brzycha i 2 więcej
|
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening grubym gryfem po kontuzji stawu łokciowego ? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Domowa śiłownia(sprzęt, obciążenia, sztanga, gryf) |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Flak z gryfem i hantlami |
Trening dla początkujących |
|
|
||
prosty trening na masę |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Obciążenie
- Ponad rok temu
-
Pas
- Ponad rok temu
-
Pas neoprenowy
- Ponad rok temu
-
Rower treningowy - ponad 130 kg.
- Ponad rok temu
-
Czy to jest solidne na początek?
- Ponad rok temu
-
Taka ławeczka nada sie do ćwiczen ??
- Ponad rok temu
-
kupię hantle i obciążenia
- Ponad rok temu
-
Hantle hertz czy sie opłaca?
- Ponad rok temu
-
sprzecik na poczatek
- Ponad rok temu
-
Czy warto?? Opinnie innych posiadaczy- Ponad rok temu
