21 odpowiedzi w tym temacie

[budo_hellrider]

Witam!

Czytając artykuł o napojach izotonicznych na pewnym sportowym forum dyskusyjnym zdziwiłem się widząc zalecenie, aby nie pić w trakcie treningów sportów walki. 8O

W wielu sportach o charakterze typowo wytrzymałościowym ( boks, sporty walki, biegi, i inne) picie płynów podczas trwania wysiłku jest zdecydowanie nie wskazane.

Do tej pory byłem zdania, że trenerzy zabraniający uzupełniania płynów w trakcie treningów nie mają w tym żadnego konkretnego celu, poza "dobiciem" podopiecznych.

Dlatego proszę osoby mające merytoryczne podstawy do zabrania głosu w tej kwestii o wyjaśnienie moich wątpliwości...

Pozdrawiam!

[budo_murzyn]

Jeśli uważasz swojego trenera za osobę kompetentną, to się go słuchaj. W przeciwnym przypadku zmień sekcję. I po problemie.

[budo_s.o.s.]

nodczas sportow walki nie powinno sie pic z tego co wiem...prowadzi to do obnizenia kondycji czy tez duze prawdopodobienstow kolki-chyba i wyobraz sobie jak by ktos Cie kopnol w pelny brzuch

[budo_who85]

jak powiedział to S.O.S. chyba najważniejszą przyczyną, jest to że niezbyt dobrze trenuje się z pełnym brzuchem, chociaż ja tam w czasie treningu piję wodę, ale małymi łykami, żeby nie mieć potem odruchu wymiotnego.
A co do picia samych napojów izotonicznych, to gdzieś czytałem, że one obciążają nadmiernie wątrobe co skutkuje tym że jest mniej odporne na uderzenia, dlatego w sportach uderzanych, gdzie są ciosy właśnie w tą cześć pleców nie powinno się ich pić.

[budo_batmanhq]

Bo pić to też trzeba umieć .
Nie można się przyssać do butelki i ciągnąć z gwinta bo sie człowiek pożyga :-) .
Mały łyk wody chyba nikomu nie zawadzi .

[budo_willykmwtw]

Ja czasami musze na treningu(w srodku)wziasc lyczka bo nawet sliny czasem niemam. Ale niemowie ze odrazu dosse sie i spije cala butelke. Zreszta kiedys byla w klubie herbata mientowa ale juz niema :wink:

[budo_nechrist]

u nas trener (mgr po AWFie) w polowie treningu, po godzinie zajezdni, robi krociutka przerwe i pozwala wziac kilka lykow. do butelki przysysam sie dopiero po drugiej godzinie
wiec moze nie jest az tak zle z tym piciem. oczywiscie mowa o wodzie, chociaz przez pewien czas pilem zamiast samej wody carbo, ale nie bylo roznicy wiec po co przeplacac

[budo_hellrider]

Jeśli uważasz swojego trenera za osobę kompetentną, to się go słuchaj. W przeciwnym przypadku zmień sekcję. I po problemie.

Jeśli potrafisz czytać i wyciągać z tekstu sensowne wnioski, to rób to. Jak nie, to rozejrzyj się za jakąś placówką edukacyjną.

Dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam.

[budo_nightwolf]

A co do picia samych napojów izotonicznych, to gdzieś czytałem, że one obciążają nadmiernie wątrobe co skutkuje tym że jest mniej odporne na uderzenia, dlatego w sportach uderzanych, gdzie są ciosy właśnie w tą cześć pleców nie powinno się ich pić.

prosze, bez herezji

[budo_ar2r]

to jak w koncu jest z watroba??

[budo_gwyn]

Nie ma jej na plecach.

[budo_jerz]

Bez ot proszę

[budo_ar2r]

chodzi mi o to czy izotoniki ją w jakimś stopniu uszkadzają.

[budo_who85]

Nightwolf wyraźnie napisałem że gdzieś czytałem, ale czy to prawda to nie wiem

A wątroby to napewno nie uszkadzają, jedynie mogą ją obciążać, tak jak tłuste jedzenie, ale to lepiej by było jak ktoś po medycynie by się wypowiedział, albo dobrze obeznany w temacie

[budo_novocaine]

jakbys ogladal supersize me to bys wiedzial, ze tluste jedzenie moze uszkodzic watrobe 8)

ja pije, malo ale zawsze lepiej zapobiegac odwodnieniu, szczegolnie rpzy ciezkim wysilku. i tylko woda.

[budo_eventhorizon]

nadmiar witamin obciąża wątrobę, dotyczy to również izotoników

lekarzem co prawda nie jestem, ale biegaczem, co z napojami ma wiele do czynienia i charakter uprawianego sportu naprawdę każe się pilnować. otóż jak przesadzę z witaminami to potem już po paru kilometrach muszę walczyć z bólem. jak odstawię to po paru dniach przechodzi.

pić należy wg potrzeb. nie można doprowadzić do odwodnienia, bo dramat gotowy. ile pić - to zależy od temperatury, wilgotności otoczenia. lepiej częściej i w małych ilościach, by uniknąć kolki. czasem o tym, czy pić czy nie powinien zadycydować rozsądek a nie odczuwalne bądź nie pragnienie

[budo_ar2r]

ja pije raczej niewielkie ilosc bezposrednio po polgodzinnym bieganiu - ok 250 ml. mysle ze to chyba nie wplynie negatywnie na moja watrobe.

[budo_dark_man_x]

co cie nie zabije to cie wzmocni a tak serio to eventHorizon dobrze powiedzial NAdmiar obciaza, z tego co wiem to jak rozpucisz jakas tablete w wodzie z zalecana dawka witamin i calej reszy na dzien to tragedi nie bendzie a co do tego czy pic izotoniki to dopiero po wysilku i to jakos tak bylo ze 500 ml przez 15 minut pic malymi lykami co iles minut tylko nie pamietam jak bo przykimalo mi sie na wykladzie

[budo_stern]

a miesiąc temu usłyszałem od pewnego pana, z pewnym doświadczeniem w trenerce i judo, zdanie (z pamięci) "obecnie żaden profesjonalny trening nie odbywa się bez uzupełniania płynów w jego trakcie".

[budo_roboy]

jezeli nie jest to wodka to sadze ze nie powinno sie nic stac.