15 odpowiedzi w tym temacie

[budo_panqueca]

Axe

Mam problem z nadgarstkiem, mianowicie przy robieniu mostku lub stania na rękach (przy ścianie) zaczyna boleć, ból narasta. Jak wstanę po mostku/staniu i zegnę go (w przód na przykład) tez zaczyna boleć. Z reguły po paru godzinach (jeżeli nie przesadzałem kiedyś bolał mnie przez 3-4 dni (mostki :twisted: ) przy elementach typu negativa (cała ręka na ziemi)) ból znika. Rozgrzewka nadgarstków niewiele daje.

Nie wiem dlaczego tak się dzieje. Może dlatego, że bardziej opieram się na tym nadgarstku ? Jestem praworęczny. Chociaż jak stoję na rękach to chyba opieram się równo na obydwu . Mostków codziennie nie robię, na rękach postoję max 10-20 sek, bo nie widzę potrzeby żeby stać dłużej . Może stabilizator taki nadgarstek i śródręcze pomoże?

//czasem tez zdarza mi się tak stanąć na rekach ze moge stac i stac, i nic nie boli

W ogóle nie daje mi to spokoju

Pozdro

[budo_cabra]

Jak mnie bolal zab to wyrwalem ;-)
A powaznie to jezeli masz powazna kontuzje nadgarstka to tego sie nie wyleczy-taka juz cecha nadgarstka.
Idz do lekarza-na forum nikt Ci powaznie nie pomoze tylko napisze cos w stylu: "a wg mnie to...." i tylko sobie pogorszysz.
Sciagacz nie zaszkodzi.

[budo_panqueca]

Na wizytę u ortopedy czeka sie kilka tygodni... :? A nie wiem ile liczą sobie prywatni.

[budo_sawosz]

to poczekaj kilka tygodni i oszczędzaj nadgarstki

[budo_wagabund]

ortopeda bierze (przynajmniej u nas, i to taki z renoma) 100zl za wizyte, moze cie skierowac na jakies lasery albo inna krioterapie, to pomaga.

[budo_panqueca]

Miałeś coś takiego ? Z ciekawości pytam.

Jeszcze w tym tygodniu wybiorę się do prywatnego.

[budo_sucuri]

mam coś tańszego - naucz sie stawać na łokciach, i taniej i bezpieczniej bo pozycja nizsza

[budo_braciab]

Ooo Panqueca!!!! Sądzę, że powinieneś jednak zapytać się ortopedy. Nadgarstki lubią dokuczać przez całe życie.

[budo_panqueca]

Ano siema borki

Na łokciach to już dawno umiem...

[budo_panqueca]

(przydałaby sie opcja edytowania :? )

A czy jakaś przerwa (w robieniu mostków i staniu na rękach w domu) (2 tyg) sie opłaca (i po przerwie sprawdzić czy dalej boli), czy lepiej już iść do tego ortopedy wcześniej ?

[budo_marreco]

A czy jakaś przerwa (w robieniu mostków i staniu na rękach w domu) (2 tyg) sie opłaca (i po przerwie sprawdzić czy dalej boli), czy lepiej już iść do tego ortopedy wcześniej ?

Opłaca się, bo ból może być spowodowany przeciążeniem. Tylko, że jeśli zdecydujesz się nie iść do lekarza i odpocząć, to możesz kupić i wcierać jakąś maść przeciwzapalno-przeciwbólową, np, Fastum, Diclofenac, DrŻel.

[budo_braciab]

Ben-gay buahahahahaha

[budo_sawosz]

to jest akurat marna masc i nie tylko ze wzgledu na nazwę

[budo_panqueca]

Zrobię to troche inaczej Pójde do lekarza normalnego i zobaczymy czy mi da skierowanie do ortopedy.

Marreco: a jak często tę maść ?

[budo_braciab]

Śmierdzi. U nas w Kielcach jest "mafia ben-gay'ów". Terroryzowali nas przez jakiś czas w szatni, że się wysmarują, ale już jest spokój.

[budo_marreco]

Marreco: a jak często tę maść ?

Wszystko powinno być napisane w ulotce dołączonej do leku, ale tak ze 2-3 razy dziennie wcieraj, chyba, że ulotka mówi inaczej.