Skocz do zawartości


Zdjęcie

Skakanka


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
14 odpowiedzi w tym temacie

budo_ryszard
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Skakanka
Jak dobrze skakać na skakance bo mam z tym problem :?: i jaka ma byc długość skakanki, ja mam 178 cm wzrostu i jakie są najlepsze. :?: :?:

Z góry dzieki za odpowiedzi
  • 0

budo_tex
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 102 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Skakanka
Przede wszystkim skakać (chyba tylko to da rade poprawić umiejętnośći na skakance) początki to chyba karzdy ma ciężkie a teraz wszystkie dziewczynki sie na osiedlu kłaniają(joke) :)
Co do długości-przydepnij złączonymi stopami skakankę trymając ją za końce w dłoniach,jej końce powinny siegać minimalnie za pas ( tak mówił trener i sie sprawdza )
pozdro
  • 0

budo_zagier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 738 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Goettingen

Napisano Ponad rok temu

Re: Skakanka

Jak dobrze skakać na skakance bo mam z tym problem :?: i jaka ma byc długość skakanki, ja mam 178 cm wzrostu i jakie są najlepsze. :?: :?:

Z góry dzieki za odpowiedzi


Skacz do przodu :idea:
  • 0

budo_ryszard
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Skakanka
Dzieki o to mi chodziło :-)
  • 0

budo_ww60
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 253 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zabrze
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Skakanka
Ja mam troszke dziwne pytanie ale: Po co bokserzy tak naprawde tyle poświęcają czasu na skakanke :?: Wiadomo że wzmocnić nogi trzeba itp. ale niektórzy to robią co trening :?
  • 0

budo_of10
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1089 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Skakanka
praca nog lekkosc poruszania kondycha itd itp ..
  • 0

budo_yahara
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 69 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z daleka

Napisano Ponad rok temu

Re: Skakanka
powiem tak trening czyni mistrza skacz duzo nie lusi to byc nie wiedo ile czasu ale skacz czesto tak jak ci czas pozwala i napewno bedzie lepiej pozdro :) :D
  • 0

budo_ryszard
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Skakanka
Wy skaczecie w butach czy na boso?? Bo jak skakałem na boso to na drugi dzień z rana mnie troche nogi bolały.
  • 0

budo_bl0
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa - Targówek
  • Zainteresowania:Boks

Napisano Ponad rok temu

Re: Skakanka
i jeszcze jedno pytanko: co jest lepsze na kondycje?
30 minut skakanki czy 30 minut biegu?
  • 0

budo_tae tad
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2258 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Skakanka
skakanka to praca stop
bieganie to kondycja
  • 0

budo_yahara
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 69 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z daleka

Napisano Ponad rok temu

Re: Skakanka
skacz jak chcesz w butach czy na boso czy w klapkach obojetnie :) skakanie czesciowo tez ci wyrobi kondycje ale bieganie wiecej i szybciej. Na skakance sobie wyrobisz predzej lekkosc i bedziesz lepszy i szybszy :)
  • 0

budo_marchew
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 749 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gród Kraka
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Skakanka

skakanka to praca stop
bieganie to kondycja


O, to powiedz cos wiecej. Trzeba skakac jakos konkretnie, czy po prostu ma byc miekko i duzo?
Ze skakanka specjalnych problemow nie mam, na jednej nodze, na dwoch, raz jedna raz druga, krzyzujac rece, dwa machniecia na jeden podskok, ale moze cos waznego przeoczylem.
  • 0

budo_tae tad
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2258 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Skakanka

na jednej nodze, na dwoch, raz jedna raz druga, krzyzujac rece, dwa machniecia na jeden podskok, ale moze cos waznego przeoczylem.


tak wlasnie skacz :) miekko i luzno
  • 0

budo_marchew
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 749 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gród Kraka
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Skakanka
A to luz ;) Dzieki.
  • 0

budo_matysshido
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 420 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź

Napisano Ponad rok temu

Re: Skakanka
"Skaczcie do góry jak kangury..." liroy chyba tak kiedyś śpiewał, aczkolwiek nie wygląda na człowieka, która korzysta ze skakanki. A na poważnie, to nie wyobrażam sobie treningu bez skakanki. Trenując sam w domu stanowi ona dla mnie do 25 % całego treningu.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024