4 odpowiedzi w tym temacie

[budo_ghostnet]

Trenuje mma! Mam treningi 2 x w tyg! We wtorki i czwartki! Przed trenowaniem SW chodzilem 2 lata na silke! I teraz chcialbym wrocic zrobic troche miesni! Bo straszne spadki sa! I teraz moje pytanie jak to polaczyc! chcialbym chodzic na silke 3 razy w tyg! czy zrobic w taki sposob? 5 razy w tyg treningi i weekend odpoczynek! czy MOZE MACIE LEPSZY POMYSL! Bardzo prosze o porade i wszelkie rady! Oczywiscie wiem o diecie i itp. ale wszelkie wskazowki sa mile widziene!

[budo_sojobo]

jesli bedziesz trenowal 5 razy w tygodniu to raczej masy nie nabierzesz... a bardzo prawdopodobne ze sie przetrenujesz :? :? :?

i po co tyle wykrzyknikow??

[budo_jet]

Nie krzycz tak(!!!) :wink:

[budo_ghostnet]

No dobrze ale nie uzyskalem nadal odpowiedzi...

[budo_kubas§]

jeżeli nie jesteś początkujący to możesz tak połączyć tylko musisz ułożyć sobie dobrą diete jak nie wystarczy to suple bo zajeździsz sie.
pzdr