24 odpowiedzi w tym temacie

[budo_irimi]

...Proponuje, aby filmem byl "Ostatni samuraj".

Dla mnie ta czesc cwiczenia bylaby nie do wytrzymania. 8O To juz chyba wolalbym 2364621645 odcinek pewnego serialu... :wink:

[budo_ruda]

A kto ci obiecywal, ze w aikido bedzie latwo? Jak sie chcialo zeby bylo latwo, to trzeba bylo bosymi stopami na swiezo umyte tatami nie wchodzic

[budo_ruda]

A swoja droga, aikidocy to nawet z siedzeniem maja problemy.
Siedzenie najtrudniejszą techniką jest.

[budo_kolos]

To juz chyba wolalbym 2364621645 odcinek pewnego serialu...

O nie to za łatwe... ten odcinek jast stanowczo za krótki..

[budo_kolos]

A tak poważnie to najlepiej usiąść w seiza i wytrzymać tak długo jak się uda 8O + 1 minutę :shocked!:
Za następnym "podejściem" to samo powtórzyć....

Skupić się na tym aby przy siadzie unieść mostek lekko do góry (plecy proste) i przenieść ciężar nieco do przodu - odciążysz stopy kosztem kolan. Starać się rozlużnić mięśnie nóg.
Powodzenia.