Blokada w biodrach
Napisano Ponad rok temu
Chodzi o to że jak chcę podnieść zgiętą nogę w kolanie tak jak do mawacha(ze schowanym biodrem) to jest spox natomiast jak chcę podnieść nogę zgiętą w kolanie jak do mawacha (z wypuszczonym biodrem) to nie podniosę jej wyżej niż na kąt prosty. Z tego powodu nie mogę kopnąć dobrze mawashi, rozciągam się jakby nie było już dwa lata i dalej nie mogę tego pokonać. Co można na to poradzić??
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Ja np z wypchniętym biodrem mogę bardzo wysoko kopnąć mawacha ale na tej zasadzie że kolano przy wyproscie nogi zamiast być skierowane do góry jest skierowane w bok albo w przypadku nie rozgrzania w dół
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Ja np z wypchniętym biodrem mogę bardzo wysoko kopnąć mawacha ale na tej zasadzie że kolano przy wyproscie nogi zamiast być skierowane do góry jest skierowane w bok albo w przypadku nie rozgrzania w dół
???
:? probuje sobie to wyobrazic, ale jakies straszne łamańce mi wychodzą
mam nadzieje ze kolano w bok masz skierowane do przeciwnika a nie na zewnątrz
Napisano Ponad rok temu
???
Confused probuje sobie to wyobrazic, ale jakies straszne łamańce mi wychodzą Very Happy
mam nadzieje ze kolano w bok masz skierowane do przeciwnika a nie na zewnątrz Smile
Wbrew pozorom nie wygląda to tak strasznie i jest nie wiele mniej skuteczne niż poprawny mawach ale ja chcę wreszcie coś z tym zrobić
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Rozciągałem się przez kilkanaście lat i starałem się 'rozruszacć' moje oporne biodra.
Przekonałem się, że zakres ruchu w stawach biodrowych mam i już będę miał niezbyt obszerny i... asymetryczny.
Np. lewą nogą kopię wysokie okrężne lepiej po wąskim łuku, a po szerokim - staw biodrowy się buntuje. A prawą nogą kopię lepiej niż lewą szerokie okrężne, a przy wąskim, lub wyższym - staw się buntuje.
Yoko na głowę całkiem odpada i tak już będzie.
Nadmierne wysiłki w kierunku zmiany tego stanu rzeczy pwodują każdorazowo kontuzje, więc trzeba być rozsądnym.
A są osoby, które nie mają w ogóle takich problemów. Farciarze.
Podobno jest to kwestia głębokości panewek w stawach biodrowych i długości tej części kości udowej (szyjka?), która tkwi w panewce.
Mógłby się jakiś ortopeda wypowiedzieć na ten temat.
I skąd do diabła ta cała aymetria? (Nie miałem nigdy zwichniętego biodra itp.)
Napisano Ponad rok temu
Tak się zastanawiam do szpagatu tureckiego brakuje mi po rozgrzaniu i rozciąganiu butelka litrowa po koli, ciekawe czy z takim rozciągnięciem jakbym siadł na maszynkę do rozciągania i zaczą rozciągać czy biodra by puściły. Bo przy butelce 1 litrowej trzymają mnie biodra bo mięśni wogóle nie czuję przy takim zejśćiu :roll:
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
jezeli problem lezy w stawach a nie w sciegnach to sprawa moze byc skazana na porazke i bedziesz musial z tym jakos zyc.
snajuro nie lam sie ja tez mam asymetrie i tez bez jakiejs wyraznej przyczyny mawashi szerokie lepiej prawa robie ale np. kakato to juz tylko lewa zadzi
Napisano Ponad rok temu
jezeli problem lezy w stawach a nie w sciegnach to sprawa moze byc skazana na porazke
Zgadzam się bo nikt raczej stawów biodrowych nie jest w stanie sobie poszerzyć, rozciągnąć można tylko nie skostniałe elementy :-)
Ale czy nie uważacie że 2 lata rozciągania ok 2-3 razy w tygodniu po 2 godziny to trochę długo żeby nie mieć efektów??
Napisano Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Z LIGHT NA FULL
- Ponad rok temu
-
kyokushin filmy szukam
- Ponad rok temu
-
Opinie - Shotokan
- Ponad rok temu
-
Kyokushin vice-mistrzem K-1!
- Ponad rok temu
-
III miejsce w Belgradzie!
- Ponad rok temu
-
Sukces Polski na ME
- Ponad rok temu
-
KARATE KYOKUSHIN- wroclaw
- Ponad rok temu
-
Mistrzostwa Pomorza i Kujaw Kyokushin 3.12.2005 r
- Ponad rok temu
-
ASHIHARA GERMAN OPEN BERLIN 2005
- Ponad rok temu
-
fajna stronka karate Kyokushin
- Ponad rok temu