3 odpowiedzi w tym temacie

[budo_tomaz]

Mam takie skromne pytanie,

mianowicie jakie miesnie odpowiedzialne sa za szybkie wejsca np. w ogoshi i jak rozwijac je aby byly zdolne do wytworzenia duzej energii w bardzo krotkim czasie?(mowiac krotko zeby potrafily "eksplodowac" )

[budo_jodan]

spróbuj pod tymi linkami poczytać. autor co prawda nie jest judoką (MT+Bjj), ale mimo to ciekawe materiały, którym mozna zaufać.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_tengu]

uchi komi, gumy i obwody, skakanka tez jest dobrym pomyslem.

[budo_jodan]

oprócz tego rzucać, rzucac i jeszcze raz rzucać