1 odpowiedź w tym temacie

[budo_el sanchez]

Witam!

CHodze na Kb troche czasu i chcialbym troche bys silniejszym i lekko wiekszym etc. wiecie oso chozi
Wiec tak kb mam 5x w tygodniu i chcialbym do tego dolaczyc silke !
I prosba do was abyscie doradzili mi ile tej silki w tygodniu i "jaka dieta" aha no i jaki suplemencik polecacie do tego ( mam zamiar kupic kreatyne x-pure albo nitrobolon??)

[budo_kubas§]

Było już o tym
Jeżeli jeszcze dorzucisz do tych 5 treningów kb siłeke to nie dasz rady, przetrenujesz sie lub jakąś kontuzje załapiesz.
O dietce też było, więc nie będe pisał.
A do supli "trzeba" mieć jakiś starz na siłece, ale to też już było więc poszukaj troche w tym dziale.
pzdr 8)