1 odpowiedź w tym temacie

[budo_robertp]

Możecie polecić jakąś publikację, kasetę lub inne źródla .... :wink:
Akurat moje stawy są na takim etapie, że odgłosy jakie wydają nawet przy łagodnych ćwiczeniach siłowych są dość upiorne i potrzebuję czegoś, żeby chociaż mieć poczucie, że ćwiczę mięśnie.

[budo_kriss]

Wrzuć do wyszukiwarki "Adam Wypart"

Nie znam gościa osobiście, ale ... jest gość

Robię niektóre ćwiczenia i siła ... jest , a szybkość nie spada.