Skocz do zawartości


Zdjęcie

16lat - foty


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
24 odpowiedzi w tym temacie

Damian
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 205 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

16lat - foty
Wstawiłem pare fot do oceny :thumbsup:
16lat
staż jakies 1,5 roku z przerwami
Wyrost 175cm
Waga 71kg

Sorry za ten brzuch ale nie zapisałem oryginału xD

Załączone pliki


  • 0

Miecio
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 112 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:słoneczna plaża
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 16lat - foty
ładnie ładnie ale postaraj sie o troche wieększa mase :thumbsup:
  • 0

Damian
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 205 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 16lat - foty
Staram sie :P ale ostatnio przez szkołę miesiąc nie ćwiczyłem wracam dopiero za tydzień na siłkę zakupiłem 2,8kg hardmassa kreatynke i aakg mam nadzieje ze troche przybiore :P:
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: 16lat - foty
Zajebiście :P Dobra robota.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Bover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: 16lat - foty
No,no ładnie masujesz ... i tak Cie dogonie :P
  • 0

PUMP
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2390 postów
  • Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Togo
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:390
  • Biceps [cm] :27,3
  • Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: 16lat - foty
ładnie pozdro
  • 0
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''

Xandar
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 261 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Francja (Nimes)
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motocykle/Sporty silowe/Imprezy
  • Staż [miesiące]:Około 4 lata
  • Wzrost [cm]:180

Napisano Ponad rok temu

Re: 16lat - foty
Jak teraz tak wygladasz to az sie boje myslec jaki mutant z ciebie bedzie za kilka lat XD oby tak dalej :P
  • 0
Jeżeli laska powie ci że jesteś twardzielem, wyjeb jej. Nie jesteś twardzielem, ty jesteś kurwa niezniszczalny.

Damian
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 205 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 16lat - foty
Zarzucę coś nowego plecki jedna z najsłabszych partii ale jak już zakładam temat to wypada wszystko pokazać :D
Dodam jeszcze ze ostatnio pobiłem rekordzik w WL- 92kg z lekkim zapasem :D

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

Bover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: 16lat - foty

Zarzucę coś nowego plecki jedna z najsłabszych partii ale jak już zakładam temat to wypada wszystko pokazać :D
Dodam jeszcze ze ostatnio pobiłem rekordzik w WL- 92kg z lekkim zapasem :D

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Skoro twierdzisz ,że pokazać wszystko to pokaż nogi jeszcze :D Co do fotek niewiem co to ta druga jakies kable biale po prawej stronie na dole jakis sedes :D co do 1 fotki to widac ,że masujesz ale nie rob fot z fleszem bo wtedy marnie widać mięśnie i w ogóle leprzy aparat by sie przydał sam sie przekonałem ,że aparat i oświetlenie ma bardzo duże znaczenie na jakość fotek
  • 0

miko39
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1096 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: 16lat - foty
No masa widać idzie :D
  • 0
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

Damian
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 205 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 16lat - foty
Obecna forma waga 73,5kg czyli + 2,5kg :D

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

pirat
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Cze-wa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Przysiad [kg]:130x6
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Martwy ciąg [kg]:150x2
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: 16lat - foty
jest dobrze, popraw klate i plecy :D
Brzuch cwiczysz?
  • 0
Sukces leży w nastawieniu.

Damian
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 205 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 16lat - foty
Ćwiczę,ćwiczę ale mam strasznie słabego gena do niego co zresztą widac na rzezbie mam nadzieje ze cos tam uda mi sie z nim zrobić.
  • 0

Cajmer

Cajmer
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1188 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :45
  • Pas [cm]:Za tłusto
  • Przysiad [kg]:BEZ MAKSÓW
  • Wyciskanie [kg]:Pare razy 145
  • Martwy ciąg [kg]:Pare razy 180
  • Waga [kg]:95

Napisano Ponad rok temu

Re: 16lat - foty
Rób plery i do michy xD

predator.gif


Damian
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 205 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 16lat - foty
Witam odświeze troche bo się pozmieniało :blink:
Od Grudnia trenowałem armwrestling potem miałem przerwe właściwie na siłownie poważnie wróciłęm dopiero jakis miesiąc temu jak widac sylwetka kiepska ale za to siła na duzy plus :blink: dzisiaj 107kg poszło w WL przy wadze 75kg łatwo niebyło ale dałem rade :blink:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Fotka z przed miesiąca aktualnej nieposiadam :D
  • 0

konto usunięte

konto usunięte
  • konto usunięte
  • PipPipPipPip
  • 518 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Nie ustawione
  • Zainteresowania:-

Napisano Ponad rok temu

Re: 16lat - foty
Jest OK brzuch poćwicz plecy tez nie zaszkodzi
  • 0

Bover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1422 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport
  • Wzrost [cm]:173
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: 16lat - foty
Też trenowałem armwrestling i też wycisnełęm 107 :blink:
Ale ja lajtem :blink:
PS Zapomniałeś zakryć twarzy :blink:
  • 0

Damian
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 205 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 16lat - foty
Odświeże trochę :P Po 2 tygodniowej przerwie spowodowanej kontuzja barku dzisiaj 1 trening i odrabianie strat B) Pyknąłem kilka fotek po treningu wiem ze słabo ale bedzie lepiej :)

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Co do brzucha to trenowałem go kilka razy od bardzo dawna i strasznie sie zalał
  • 0

konto usunięte

konto usunięte
  • konto usunięte
  • PipPipPipPip
  • 518 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Nie ustawione
  • Zainteresowania:-

Napisano Ponad rok temu

Re: 16lat - foty
klata ręce widac ze ćwiczysz natomiast brzuch w ogóle nie ćwiczony bierz się za niego.
A jak nogi tez nie ćwiczysz?
Ogólnie więcej niż miernie
  • 0

Damian
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 205 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 16lat - foty
Nogi cwiczyłem ale odstawały od góry i postanowiłem górą podgonic, niemam zadnej foty nóg.
Co do brzucha to wiem ze strasznie zaniedbany ale jak napisałem niecwiczyłem go bardzo długo do tego bardzo słaby gen.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024