6 odpowiedzi w tym temacie

[budo_ciabar16]

Mam pytanko czy dałbym rade sobie zrobić taki trening bo chodze na siłownie od poniedziałku do piatku na 18 i czy dałbym rade chodzić w poniedziałek, środe i sobote na worek sobie stukać nie spalił bym mieśni czy coś bo kurcze nie wiem i padauje mi tutaj opini specjalisty jakiegos

[budo_kubas§]

z tego co napisałeś to chodzisz 5razy w tygodniu na siłke i chcesz do tego 3 razy worek? zaduże tempo sobie wrzuciłeś po paru tygodniach nie będzie ci sie chciało, lub nie będziesz miał siły, zrób sobie siłke 3 razy i 3 razy worek i niedziele wolną
pzdr

[budo_nightwolf]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] masz bardzo madry tekst dla takich zapalencow worek+silka - poczytaj ( po prawej stronie link : trening worek/pilka(...).

[budo_ciabar16]

no nie jestem zapaleńcem tylko tak chce sie zapytać a tą stronke to czytam z tydzień ale dzieki za link aha no to jak mówicie żebym sie zajebał jak wół no to trzeba jakośpomyśleć o siłce i worku ;D dzieki za odpowiedzi ;p

[budo_duncan]

Ciabar, jak przed prawie trzy lata, miałęm worek i siłke kolejno 5 i 7 dni w tygodniu...anie nie opadłem z sił, a nie chcecic mi sie nie przestało. Dzis tak, nie robie, bo nie mam czasu.

"spalic mięśnie"? Że, niby co?

Aaaa...to to tak, z tym, ze jak bedziesz jadł, nabiał to siłownia nie bedzie działać :wink:

[budo_słoniak]

Jeśli masz 16 lat, to nie rób siłowni częściej niż dwa, trzy razy w tygodniu. Nie ma sensu.

[budo_ciabar16]

czemu nie ma sensu juz ćwiczyłem rok na siłowni i było wszystko spoko chodzi ci o ot że bede zmeczony zabardz oi siłka nic nie da :>?
czzy że jestem za młody?