Skocz do zawartości


Zdjęcie

W jakim wieku zacząć ćwiczyć?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
22 odpowiedzi w tym temacie

budo_tomek15
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

W jakim wieku zacząć ćwiczyć?
Sory jeśli ten temat już był, ale nie przeglądałem . Mam zamiar zapisać się we wrześniu na MT lub KB i zacząłem systematycznie ćwiczyć brzuszki, tricepsy, bicepsy, pompki i te sprawy... Moje pytanie dotyczy tego czy nie powinienem zaprzestać tych ćwiczeń i chodzić tylko na treningi bo mam 15 lat 180cm wzrostu, a chciałbym spokojnie się rozwijać. Jeżeli to kogoś obchodzi to ćwiczę codziennie (oprócz niedzieli) w domu z małymi obciążeniami tak tylko żeby poćwiczyć i wyrobić mięśnie...Ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć? Jak się odżywiać?Za ewentualne odpowiedzi z góry dziękuję
  • 0

budo_archi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 466 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:ABADA Białystok/Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: W jakim wieku zacząć ćwiczyć?
Ja uważam że 15 lat to świetny wiek by zacząć ćwiczyć MT lub KB,
za to z tym ćwiczeniem codziennie to przeginasz :wink:

Powinieneś stopniowo zwiększać obciążenia a robić przerwy np co drugi dzień - efekty będa lepsze.
Ja Ci radzę nie zaprzestawac tych ćwiczeń i zacząć chodzić - ten czas przez który w domu wyrobiłbyś np siłę i masę przeznaczysz na treningach na coś o wiele wazniejszego : na poznawanie technik, sparingi itp :wink:

Takie moje zdanie 8)

Pozdrawiam
  • 0

budo_macleod
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 471 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jungle

Napisano Ponad rok temu

Re: W jakim wieku zacząć ćwiczyć?
15 lat i 180 cm... przyznaj sie cos ty jadl :)
  • 0

budo_archi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 466 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:ABADA Białystok/Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: W jakim wieku zacząć ćwiczyć?

15 lat i 180 cm... przyznaj sie cos ty jadl :)


Heh, no ja w tym wieku miałem 178 cm i po prostu jadłem zdrowo, żadnych odzywek i nic jeszcze nie ćwiczyłem :P

A teraz 19 lat i 191 cm ;)
  • 0

budo_macleod
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 471 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jungle

Napisano Ponad rok temu

Re: W jakim wieku zacząć ćwiczyć?
nie rozmawiam z wami :wink:
  • 0

budo_nedohin
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 379 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Dąbrowa Górnicza

Napisano Ponad rok temu

Re: W jakim wieku zacząć ćwiczyć?
brzuszki warto cwiczyc ale bicepsy tricepsy nie sa az tak potrzebne, popracuj nad rozciaganiem
i przedewszystkim nad kondycja, zdaje mi sie ze jak bedziesz mial dobra kondycje przy takich warunkach fizycznych to juz bedzie dawalo ci to duza przewage w walce.
  • 0

budo_volt
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 405 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: W jakim wieku zacząć ćwiczyć?

brzuszki warto cwiczyc ale bicepsy tricepsy nie sa az tak potrzebne, popracuj nad rozciaganiem
i przedewszystkim nad kondycja, zdaje mi sie ze jak bedziesz mial dobra kondycje przy takich warunkach fizycznych to juz bedzie dawalo ci to duza przewage w walce.

Dokladnie ! Przedewszystkim biegaj .
  • 0

budo_ewka16
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 227 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Walia(Cardiff)

Napisano Ponad rok temu

Re: W jakim wieku zacząć ćwiczyć?

brzuszki warto cwiczyc ale bicepsy tricepsy nie sa az tak potrzebne, popracuj nad rozciaganiem
i przedewszystkim nad kondycja, zdaje mi sie ze jak bedziesz mial dobra kondycje przy takich warunkach fizycznych to juz bedzie dawalo ci to duza przewage w walce.

Dokladnie ! Przedewszystkim biegaj .

Biegaj biegaj,żebyś miał obrzerniejsze płuca a i chyba najważniesze nie wciągaj sie w żadne nałogi,bo to czysta głupota!powodzenia:-)
  • 0

budo_volt
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 405 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: W jakim wieku zacząć ćwiczyć?
Ewka, no offence, ale staraj sie nie robic wielo osobowych cytatow (jak to nazwac :) ), bo za to mozna dostac ostrzerzenie.
Co do biegania - poza kondycja cwiczyc, prawie wszystkie partie miesni, od miesni nog przez brzuch az po same ramiona, jezeli bieg jest dlugi, naprawde czuc wszystkie miesnie, wlacznie z rekoma :wink:
  • 0

budo_volt
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 405 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: W jakim wieku zacząć ćwiczyć?
Oczywiscie chodzilo mi o "cwiczymy" podczas biegania a nie "cwiczyc". Niech mi ktos przypomni nick tej co to zamienila wszystkie swoje wypowiedzi na " :wink: " i edycja sie poszla jebac ? :evil:
  • 0

budo_ewka16
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 227 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Walia(Cardiff)

Napisano Ponad rok temu

Re: W jakim wieku zacząć ćwiczyć?
Dziekuje Ci Volt!heheh ja juz dostałam za to ostrzeżenie :lol: ale dziekuje Ci za troske!!! :wink: pozdrawiam!!
  • 0

budo_66sickfreak
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: W jakim wieku zacząć ćwiczyć?
Dokładnie jak to Bruce kiedys powiedział "jak juz trenujesz to trenuj kazda partje swojego ciała" czy cos takiego:] ogolnie najbardziej zbednym miesniem w walce jest chyba Biceps bo Triceps jak by niebylo jest Potrzebny przynajmniej w parterze...



Z gory sorki za tego posta ale mam wazna sprawe prosze o pomoc!!!!!

Zna ktos z was adresy sklepow z akcesoriamy do sztuk walki w Lublinie?? jesli tak to bradzo bede wdzieczny jesli zamiescicie te adresy tutaj aha zamieszczajcie te adresy w ktorych sklepy sa czynne w sobote poniewaz tylko w sobote moge byc w lublinie ... Znam jeden sklep na Lubertowskiej o ile sie niemyle ale niewiem czy czynny jest w Soboty jesli wie ktos z was to prosilmym o info czy jest czynny

Wielkie Dzieki i jeszcze raz soryy za posta nie w temacie:D
  • 0

budo_hadou
  • Użytkownik
  • Pip
  • 49 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z Zaświatów

Napisano Ponad rok temu

Re: W jakim wieku zacząć ćwiczyć?
Ja 190 cm przebiłem mając latek 16 :twisted:
  • 0

budo_felipe
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 281 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:się wziąłem?

Napisano Ponad rok temu

Re: W jakim wieku zacząć ćwiczyć?
chwalipięty :balisong:
  • 0

budo_malas
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 81 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: W jakim wieku zacząć ćwiczyć?
ja mam 16 lat i 183 ;P
A 15 lat to dobry wiek ;) ja tam w wieku 16 lat mam juz na koncie podwojnego mistrza polski w KB (semi i light ) :D :D
  • 0

budo_el sanchez
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 57 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:NowySącz

Napisano Ponad rok temu

Re: W jakim wieku zacząć ćwiczyć?
17 lat i 186 wzrostu :)

i.. dopiero zaczynam w tym tygodniu trenowac KBwiec bedzie smiesznie :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
  • 0

budo_jin kazama
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Słupsk

Napisano Ponad rok temu

Re: W jakim wieku zacząć ćwiczyć?
ja 14 lat i 175cm :) niski jestem ale chciałbym miec tak około 185 cm :) a i 7 miesiecy trenuje Oyama KaraTe
  • 0

budo_kubas§
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 580 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: W jakim wieku zacząć ćwiczyć?
ja teraz mam 16lat i 6 m-cy i mam ok.183cm, trenuje chore fazy :lol: kiedyś tam było 2 lata karate, ale koniec opierniczania od listopada siłka+ bjj/muay thai (tj. w podpisie poszukuje ludzi trenujących bjj/muay thai w stargardzie, mam pare pytań)
pzdr 8)
  • 0

budo_satelita
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: W jakim wieku zacząć ćwiczyć?
Ja mam 14 lat i 1,80 m wzrostu i samo zaczynam trenować karate. Przy okazji jaką rozgrzewkę mam przed rogrzniem?
  • 0

budo_kubas§
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 580 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: W jakim wieku zacząć ćwiczyć?

Ja mam 14 lat i 1,80 m wzrostu i samo zaczynam trenować karate. Przy okazji jaką rozgrzewkę mam przed rogrzniem?

O co chodzi? przed czym?
pzdr
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024