11 odpowiedzi w tym temacie

[budo_mar-cin]

Wlasnie, co sadzicie o stosowaniu Hmb przy instensywnym treningu sztuk walki??
Czy to ma sens, jesli nie coz suplementow polecilibyscie do tego typu treningu?

[budo_hszanek]

dołączam się do pytania (konkretnie o HMB mi chodzi)

[budo_niedziel]

Jadłem i nie polecam. W sumie to jedyne działąnie jakie ma to antykataboliczne ( i to tez nie mocne ), a lepiej dolozyc troche i kupic aminki olimpa w mega capsach, albo bialko jakies.

Zalezy jeszcze co ma na celu suplementacja hmb. Co chcesz dzieki temu osiagnac/uzyskac?

[budo_mar-cin]

Chcialbym uzyskac lepsza wydolnosc i troche masy miesniowej.

W kilku artykulach o suplementacji w sportach walki wyczytalem ze hmb , l-glutamina i aminokwasy sa najlepszymi rozwiazaniami.

[budo_popo]

Duzo lepszym wyborem bedzie bialko/aminokwasy, kreatyna, weglowodany, zma.
Hmb jest drogie, jego dzialanie jest kwestia sporna, a ewentualne efekty przychodza po kilku mc stosowania.

[budo_niedziel]

Jak chcesz cos zaje..stego to polecam stacki kreatynowe. jest w nich wszystko dokupujesz do tego aminki np olimpa w mega capsach i efekt jak z bajki

najlepsze na rynku to:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] numer jeden na polskim rynku ( na zagranicznych forach tez sie nim zachwycaja, ja juz mam 2 puchy przygotowane na wakacje, jak bede mial duzo czasu na cwiczenie.

numer dwa to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] wiele zadowolonych osob i pochwalnych opinii, ktorych nie zacytuje, a linka nie dam bo to do forum innego

Jak nie masz tendencji do tycia to moze byc gajnerek jakis.

Ale moja rada jest taka: kup x-panda, drogi ale efekt jest pewny. Kupisz jakiegos megabola to zaplacisz 50% mniej, ale i tak bedziesz potem musial kupic cos porzadnego, wiec lepiej uzbierac kase na 1 porzadny cykl niz jesc byle co caly czas.

Jak chcesz mase to : kretka, gajner, witaminki i aminki.
Jak nie masz kasy na wszystko to poczekaj miesiac, dozbieraj i kup porzadne suplementy.

Co do artykulow to l-gluta to antykatabolik, aminki buduja miesnie a co tam hmb robi to nie wiem.

Juz mowilem: jadlem 2 miechy w potrujnej dawce ( po pierwszym miesiacu ) i za ta kase mialbym xpanda ( przynajmniej bylyby jakiekoliwek efekty ).

Jakby wszystko co pisza w reklamie o hmb bylo prawdzie to wszyscy z sterydow anabolicznych by sie na hmb przezucili ( cytat nie pamietam kogo )

[budo_tora]

Nie ma wiekszego sensu brac HMB. Cena nie adekwatna do efektow.

Jak chcesz poprawic wytrzymalosc/wydolnosc w SW to polecam:

Carbo - podstawa - uzupelnia glikogen po treningu
Kratyna - monohydrat lub lepiej jabłczan - poprawa siły i wytrzymałości
Tauryna - antykatabolik, transporter do kreatyny i ponadto pobudza, przed treningiem OK.

[budo_słoniak]

Osobiście używam, widzę w tym sens i nie jestem odosobniony w tym zdaniu. Prawie wszystkie programy suplementacyjne dla osób o wysokiej intensywności treningu zawierają stosowanie HMB w dawkach 3-12 gramów dziennie (w zależności od masy i dyscypliny). Używam HMB Trec'a 300 kaps a.800mg za 99 PLN. Jak dla mnie to dawka na ok. 10 tygodni.

[budo_mumineq]

ja tam białeczko w mleku "acidofilnym" +BCAA i jestem zajebicie zadowolony bo miesnie sie fajnie "poprawiły" a na siłownie nie chodze tylko worek, drążek pompki, bieganie itp. mam nadzieje że nie schudne dzieki temu bo tak to zawsze marniałem w wakacje

[budo_jabłon]

HAMB TO ZAJZWANA ODŻYWKA ROBOTNIK BEZ KONKRETNEGO WSPOMAGANIA NIE WIELE DA PODSTAWA TO AMINOKWASY I DOBRE ŻARCIE.
U MNIE PODSTAWA TO KREATYNA I AMINOKWASY BO NADAL BUDUJE MASE WPIEDALAM TEŻ BIAŁKO.
BCAA MEGAKAPS TO DOBRY WYBÓR
POZDRAWIAM

[budo_jabłon]

ZAPOMNIAŁEM

DOBRY JEST TEŻ JABŁCZAN KREATYN NA TRENINGACH NIE OBCIEKA SIĘ HETOLITRAMI WODY JA PO ZWYKŁEJ KREATYNIE

:twisted:

[budo_słoniak]

Wyłącz capsa bo po łapach!