Skocz do zawartości


Zdjęcie

bjj+silownia?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

budo_robot
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 554 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

bjj+silownia?
Czy wlaczacie do treningu silownie?

Jezeli tak to w jakiej proporcji do treningow?
  • 0

budo_niedziel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2844 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze wsi jestem
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: bjj+silownia?
U mnie w klubie wlanczaja ludki tak 2-3 x tyg do regularnych treningow.
Z tego co widzialem nie dla kazdego przyrost sily ma przelozenie dla skutecznosci na macie ( nie pokazuje palcem ;) ). Lepiej IMHO oczywiscie pobiegac te 1 - 1.5 h pare razy w tyg niz pakowac ciezary.
  • 0

budo_zorro
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 453 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gracie Camp.

Napisano Ponad rok temu

Re: bjj+silownia?
Nie chce mi sie pisać swoich planów ale są one dość mocno podobne do tych które można znaleźć klikając na poniższe linki.
Generalnie dla mnie najważniejsza jest wydolność w trakcie walki i pod tym kątem też robię siłownie 2 razy w tygodniu.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

budo_pająk
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 74 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin=> Linke Gold Team

Napisano Ponad rok temu

Re: bjj+silownia?
Co wy dajecie chlopaki? Trzeba zelastwo nosic :] Duuze miesnie, duuzy postep :D Wyciskac ciezary, bieganie? bieganie to jest dla krolikow ;)
  • 0

budo_mkimura
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: bjj+silownia?
Wydaje mi się, że to w dużej mierze zależy od indywidualnych predyspozycji. Ja tam unikam siłowni jak ognia, góra raz w tygodniu i to stacyjki wydolnościowe, żadnych dużych ciężarów. Ważę koło 82-84kg i w swojej wadze uchodzę za dość silnego.
  • 0

budo_ulver
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Legnica

Napisano Ponad rok temu

Re: bjj+silownia?
patrzac na takiego Arone to mi sie zdaje, ze on na silce tez pakuje :)
  • 0

budo_robot
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 554 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: bjj+silownia?
dzieki za komentarze.

ja mam silownie w klubie wiec zawsze po treningu tam chodze, ale nie mam zadnego szczegulnego planu. Robie waszystkie partie (jedna dziennie) ale nie za duzo cwiczen od 1-3 na kazda partie.

Tez uwazam ze liczy sie wydolnosc na macie i sila tez jest wazna zwlaszcza na poczatku.

dzieki zorro za szczegulowy plan treningow.

Pozdr
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017