10 odpowiedzi w tym temacie

[budo_adas1986]

Witam
Mam do was pytanie : jakie sa cwiczenia aby nauczyc sie , przyzywczaic, utrwalic poruszanie sie ?.np.Wejscie z lewym prostym podciagniecie prawej nogi itp.Aby po prostu weszlo to w rutyne.Gdyz po treningu chcialbym sam we wlasnym zakrescie pocwiczy.
z gory dzieki za odpowiedz

[budo_jerryisback]

cwicz to po prostu. walka z cieniem do znudzenia i wykonywanie pojedynczych technik - przed lustrem najlepiej

[budo_dazzz]

trening czyni mistrza:)
zgadzam sie walka z cieniem to podstawa

[budo_wotan]

Z partnerem tez mozna lajtowo posparowac tylko dynamicznie nie statycznie

[budo_kapral]

patrz czy nie tzrymasz nog w jednej lini, przy kopnieciach pzrekrecaj stope, pracuj barkami i biodrami. nie spinaj miesni

[budo_joannaz]

Z partnerem tez mozna lajtowo posparowac tylko dynamicznie nie statycznie

ja tez nie umiem sie ruszac, ale chetnie sparuje

[budo_joannaz]

tylko .. ten... to oczywiscie miala byc ironia
jakby ktos nie teges
niezle rady chlopaki :2gunfire: :balisong: przestraszony

[budo_tomek!!]

WoTaN a jak mozna sparować statycznie to tak bez ironi :wink:

[budo_wotan]

Napisalem "lajtowo posparowac" chodzilo mi o treningu z partnerem nie sparing w kaskach i napierdalanka tylko lajtowo z kumplem zeby sie przyzwyczaic do poruszania w walce, raczej na szybkosc niz na sile...

WoTaN a jak mozna sparować statycznie to tak bez ironi :wink:

Mozna jak przeciwnik jest w gipsie :twisted:

PS. NO ale ja sie nieznam tak jak niektorzy *bez ironi* :wink:

[budo_mar1an]

przede wszystkim przy wykonywaniu technik myśl! jak bedziesz bezmyslnie je wykonywal to w nawyk wejda zle zachowania :-)

[budo_twister]

Dobra pozycja walki (odpowiedni rozstaw nóg, palce do środka, kolana do środka, idealna garda, 3 punkty zasłony) i ruszać się.. delikatnie jak piórko, pięty w górze. Najpierw warto poćwiczyć kroki w konkretną stronę (przód, tył, prawo, lewo), potem doskoki, odskoki, zakroki, wykroki itp. Oczywiście prawidłowe wykonanie musi pokazać trener!
I potem ćwiczyć to z partnerem, czyli jeden nadaje tempo, a drugi porusza się w tym rytmie tak, by utrzymywać stale pozycję frontalną (i na zmianę). Warto co jakiś czas zatrzymywać i poprawiać pozycję - ona musi być idelana, co by nie wejść w złe nawyki. No i chyba tyle - ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć!!!