22 odpowiedzi w tym temacie

[budo_chrystianek]

arnies,kali,rozne silaty i ogolnie walka kijem(na jedna reke)
pomaga w kazdej sw
czy to w judo czy w sapasach
czy w boksie
(nie wspominajac o tym ze jajebiscie jest nia wyrabiac sile nadgarstka(nie wiem czy nie lepiej niz jakimikolwiek ciezarami) to jeszcze poprawi ci sile uscisku

taki maly przyklad 2 cwiczonek
bierzesz troche ciezszy kijek stajesz sobie w dobrej pozycji i zaczynasz czubkiem kija robic malutkie kuleczka i mozesz do tego dodac poruszanie sie(sidestepy rozne itd)

drugie cwiczonko jest jeszcze prostsze
dog brathersi nazywaja to wind traning
robisz dwa podstawowe kombinacje(1,2 2,3 3,4 1,4 itp) ale musisz je wykonywac na tyle szybko by twoj kij powodowal podmuch(powino to byc slychac)
no i teraz robisz ta kombinacje ruszajac sie(to dla zawansowanych-sidestepy przod tyl itp)

mozna to robic w rundach bokserskich (2-3 powinno wystarczyc dla wiekszosci)

trenuje to juz troche i moge powiedziec ze pomaga z niesamowita iloscia zeczy w sw
jak ktos jest wystarczajaco inteligentny zeby zmienic sposob w ktory trenuje(co to jest jak dodasz 10-15 minut z kijem po zakonczeniu swego treningu)
to przekona sie ze wiele zeczy zacznie mu wychodzic lepiej
szybszy hak,lepszy sposob poruszania sie
nawet ocena odleglosci jest inna(w tym pomaga sparing kijami ale to juz troche inna sprawa)
kijki to naprawde dobra zecz

[budo_wingtsun]

ostatnio trochę zaczełem sobie machać kijem (wprawdzie 2.5 metrowym) ale muszę przyznać że faktycznie świetnie wzmacnia, i zupełnie inaczej zaczyna funkcjonować generowanie siły

[budo_zax]

Może kiedyś zdecydujesz się pomachać dwoma mniejszymi i "poczujesz smaczek"
Pozdro