16 odpowiedzi w tym temacie

[budo_hszanek]

Witam. dużo sie naczytałem o tym całym "utwardzaniu" piszczeli itd. ale jest jedna rzecz, która mnie dręczy: mianowicie po wczorajszym treningu mam siniaka o dł. 23 cm na piszczelu :? (tzn nie jeden taki wielki ale kilkadziesiąt mniejszych zlewających sie w jedno fioletowe gówno ) Słyszałem o tym, że z upływem czasu moja tolerancja na ból bedzie lepsza i tak dalej, ale ja mam takie ciało, że mnie wystarczy puknąć i już siniak sie pokazuje(co mnie wk*rwia nieziemsko ) i ciekaw jestem czy w moim przypadku MT byłby mi ...niewskazany Mi się ta sztuka walki ogromnie podoba, ale jeśli tak mają zawsze wyglądać moje piszczele i uda to niewiem .....

[budo_jerryisback]

co ty robiles z tymi nogami ze masz takie since? ja slady mam tylko po sparach - piszczele posiniaczone po blokowaniu i popekane krwinki na udach jak przyjme jakies mocne lokasy.
co do twoich sincow to pochodz jeszcze, moze cialo przyzwyczai ci sie od systematycznego obijania
nie poddawaj sie

[budo_nebir_one]

i niech moc będzie z tobą

[budo_hszanek]

co ja robiłem? trafiłem na 2 ćwiczonka które były ciężkie dla mojej lewej piszczeli :?
1: blok low kicka(oczywiście lewą ) przeskok i uderzenie tą samą częścią ciała :-) ...i tak 3 minu :wink: ty
2: łapy- lewy prosty, prawy prosty i low kick ......i tak 3 minuty :wink:

[budo_anabi]

Dopóki dajesz rade to nie ma problemu-
ćwicz i hartuj piszczele.
Chyba że czujesz że już boli bardziej niż powinno-
wtedy lepiej użyj ochraniaczy
Przyzwyczajaj ciało stopniowo, żebyś na starcie nie nabawił sie jakiejś niepotrzebnej kontuzji...

Tymczasem zrób sobie 10-15 minutowy okład z lodu
(przez jakąś cienką tkanine- NIE BEZPOŚREDNIO!)
i stosuj maści- np.arcalen i altacet

3maj się! będzie dobrze.

[budo_sniffles]

Kup ochraniacze Nie musisz po treningu zostawac odrazu kaleka, nie zmieniaj stylu jak ci sie bardzo podoba , dasz rade !

[budo_boris]

cwiczysz bez ochraniaczy?

[budo_amor]

jest jedna rzecz, która mnie dręczy: mianowicie po wczorajszym treningu mam siniaka o dł. 23 cm na piszczelu :? (tzn nie jeden taki wielki ale kilkadziesiąt mniejszych zlewających sie w jedno fioletowe gówno )

nie przejmuj sie, z własnego doswiadczenia wiem ze po jakimś czasie siniaki zaczną szybko schodzic :wink:

np. w wakacje chciałam sprawdzic czy w ogole MT spodoba mi sie, pocwiczyłam i niechcący facet mnie przyblokował- pojawił się wielki siniak na piszczelu który utrzymywał sie 3 tygodnie! 8O

Teraz trenuje 2 miechy i z czasem siniakizaczęły schodzic szybciej- np. po ostatnim treningu w środę nabawiłam sie siniaka o jakim piszesz- ok. 20cm, odpuściłam sobie wczorajszy trening i dzis siniaka już prawie nie widać

Tak wiec głowa w barki i stawaj do walki :wink:
Nie ma się co martwic- z czasem minie.

ciaooo

[budo_hszanek]

co do ochraniaczy: jeszcze niemam

co do maści:....ja mam nogi 24h na dobe zawinięte bandażem a pod nim arcalen

co do okładów z lodu: dlaczego koniecznie przez szmatke

póki co chodze jak połamany, stara sie wydziera że płace za to żeby mnie lali, piszczele odmawiają posłuszeństwa(uda czasami też :wink: )......ale jak narazie nie opuściłem żadnego treningu ...jakoś dam rade w końcu wszędzie początki są trudne :wink:

[budo_rip]

jak to sie mówi : Zcisnij zęby, Trzymaj garde , Napierdalaj. :wink:

[budo_nebir_one]

jak to sie mówi : Zcisnij zęby, Trzymaj garde , Napierdalaj. :wink:

podpisuje sie pod tym

[budo_hszanek]

ok ...baj de łej....RIP co jest na Twoim awatarze bo sie niemoge dopatrzeć

[budo_rip]

heh..męcz sie dalej, nie powiem. :wink: - okładka pewnej płyty.

[budo_ludee]

jak to sie mówi : Zcisnij zęby, Trzymaj garde , Napierdalaj. :wink:

podpisuje sie pod tym

i kup ochraniacze...

[budo_jerryisback]

a jak tak zle z towimi piszczlami to moze jednak odpusc sobie jedne dwa treningi. jak masz kontuzje to ja wylecz bo bedzie ci sie odnawiac stale.

[budo_kapral]

ja tam ochraniaczy nie mam i jakos jade:)

Zreszta,nie maltretujcie sie na treningach. Przy cwiczeniu jak jest za mocno, powiedz kumplowi zeby zluzowal i szedl bardziej technicznie niz na szybkosc i sile. To sobie wyrobisz na worku, na sparringach i przy zadaniowkach.

moje skromne zdanie

[budo_bomber87]

A ochraniacze piszczeli to od czego są ? :-)