Skocz do zawartości


Zdjęcie

Tauryna


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

budo_shrek.rtx
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 168 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków dawna stolica Polaków

Napisano Ponad rok temu

Tauryna
Właśnie. Kiedy najlepiej brać taurynę (ile)?
Jakie macie efekty po jej zastosowaniu?
Pozdro.
rtx.
  • 0

budo_redeax
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 286 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tauryna
jak to kiedy? zawsze i wszedzi :)

IMO przed wysilkiem. :wink:
  • 0

budo_power-zone
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 416 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Tauryna
przed wysilkiem nie polecam

najlepiej bierz po treningu oraz ew. po przebudzeniu, 30 min przed posilkami
  • 0

budo_redeax
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 286 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tauryna
Oooo, a ja kiedys przed wysilkiem bralem. Czemu tak nie mozna?
  • 0

budo_shrek.rtx
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 168 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków dawna stolica Polaków

Napisano Ponad rok temu

Re: Tauryna
Właśnie czemu nie?
Wczoraj przed treningiem zapodałem 1,5g tauryny, popiłem to kawą i muszę powiedzieć że efekt był zauważalny :)
Tauryna jest dodawana do napojów energetycznych które przecież można brać przed wysiłkiem (trochę odwadniają).
Jeżeli ktoś dysponuje fachową wiedzą (POWER - ZONE), to proszę uświadomcie mi moje błędy.
Pozdrawia wyraźnie pobudzony rtx.
  • 0

budo_deberr
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 63 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:włocławek - kurwidołek

Napisano Ponad rok temu

Re: Tauryna
bo tauryna brana w dawkach ~2g (jakos tak nie pamietam,a nie kce mi sie sprawdzac) zmniejsza zdolnosci aerobowe, a przed trenigiem siłowym chyba mozna brac, mi na sfd chlopaki polecicili dziennie 4g chapac jako antykatabolik przy tłuczeniu wagi, 1 g rano, 2 po treningu i 1 na noc
  • 0

budo_power-zone
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 416 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Tauryna
Dokladnie tauryna w dawce 1-3 g stosowana przed wysilkiem moze utrudniac wykonywanie wysilkow wytrzymalosciowych poprzez obciazenie organizmu dodatkowym azotem. Jednak jezeli wysilek trwa ponizej 60-75 min, raczej nie ma przeciwskazan do stosowania tauryny przed wysilkiem. Sprawa nieco mocniej komplikuje sie, gdy wysilek jest dluzszy wtedy nalezy odpuscic tauryne, bo moze uposledzac mozliwosci organizmu w czasie wysilku.
  • 0

budo_v0y
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 95 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Tauryna
Power Zone

Poniżej 60 min również bedzie przeszkadzać :]

Wszystko zależy od rodzaju treningu oczywiście, jeśli masz sporo przerw to polecam. Jeśli nie odradzam.

Pzdr
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024