1 odpowiedź w tym temacie

[redbaron]

Taj jak w temacie cypierwszy cykl met-kowy w swoim 30 letnim żywocie mam już za sobą , widać efekty (sprawdziło się) Mack tak jak w poprzednich postach pisałeś że mam brać dużo aminokwasów (lece jutro do włoch na 30 tyg - dostęp do siłki ograniczony), wyczytałem na ulotce wit b12 którą wczoraj nabyłem że przyczynia się do produkcji aminokwasów i z tąd moje pytanie czy to wystarczy.Biore ze sobą kreatyne , wit b12 no i tam będe wcina frutti di mare ponoć czyste białko , mack czy może jeszcze jakieś wskazówki? wróce to biorę się za dalsze "szlifowanie" swojej sylwetki.
Pozdrawiam
bedziemy w kontakcie na tej globalnej wsi

[Eryczek]

Mack dobrze Ci doradził !!!
Aby utrzymać to co zrobiłeś to wcinaj dużo Aminków zakup sobie na pobyw we Włoszech
3 puszki Aminokwasów np. FITMAX Amino 2000 1 op 300 tab. = 90zł.
i do tego dorzuć jakąś odżywkę białkową np. Trec Ultimate Protein 1800g = 100zł.
będziesz nią uzupełniać brakujące białko w dziecie.

Nie jedz za dużo makaronów i tłustawych rzeczy bo szybko obrośniesz w tłuszcz.
Jak dasz rade to ćwicz tam oraz wykonuje jakieś aeroby, bieganie + brzuszki