2 odpowiedzi w tym temacie

[budo_paeł]

Na HLcie Royca jest pokazane jak robi cwiczenie ze wciaga brzuch i wyciaga brzuch, fajnie fajnie tylko po co on je robi ?
Cos podobnego robil Szwarceneger (pisownia ), mialo to na celu zwezenie tali, tylko po co to Roycowi ??


HL:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_dollyo]

To jest Rickson a nie Royce

[budo_john echevarria]

Są to ćwiczenia jogi, należące do grupy bandhy - uddiyana bandha (napięcie mięśni brzucha). Lesław Kulmatycki w ''Jodze dla zdrowia'' pisze: ''Ich oddziaływanie polega na pobudzeniu układu nerwowo-mięśniowego poprzez wywołanie zmian ciśnienia w jamach ciała oraz masaż narządów wewnętrznych''. Ew. nauli (zabieg masażu jamy brzusznej), z grupy shat kriya, której ćwiczenia oczyszczają ciało i odblokowują kanały energetyczne.