7 odpowiedzi w tym temacie

[budo_k1111]

Zna ktos jakis dobry trning na gruszce.Jakie techniki stosowac itd

[budo_paweł18]

8O sorry nie znam, ale swietnie zabrzmial twoj post :wink:

[budo_liczmistrz]

Zna ktos jakis dobry trning na gruszce.Jakie techniki stosowac itd

Trzeba duzo walic.
Walisz, walisz rytmicznie i co jakis czas mocniej. Proste techniki.

[budo_k1111]

8O sorry nie znam, ale swietnie zabrzmial twoj post :wink:

a co w tym smiesznego?

[budo_paweł18]

pojecia nie mam ale rozlozyl mnie na lopatki

Trzeba duzo walic.
Walisz, walisz rytmicznie i co jakis czas mocniej. Proste techniki.

taki i dla lepszych efektow warto co jakis czas zmienic reke :wink:

[budo_k1111]

pawel18 pewnie masz duze doswiadczenie w tego rodzaju dzialalnosci skoro czujesz sie kompetentny do udzielania rad dotyczacych techniki

[budo_liczmistrz]

Zna ktos jakis dobry trning na gruszce.Jakie techniki stosowac itd

Trzeba duzo walic.
Walisz, walisz rytmicznie i co jakis czas mocniej. Proste techniki.

Aha, zapomnialem dodac jeszcze.
Mozesz walic jedna reka, oboma na przemian, troche jedna a potem troche druga. Roznie. To dobry trening.

[budo_paweł18]

pawel18 pewnie masz duze doswiadczenie w tego rodzaju dzialalnosci skoro czujesz sie kompetentny do udzielania rad dotyczacych techniki

nie k1111 ja cwicze na worku a cwiczeniach na gruszce duzo po prostu slyszalem