4 odpowiedzi w tym temacie

[13MC13]

Elo pytanko brzmi tak czy Tauryna To Jest Jakiś wspomagacz kreatyny ? czy można to brać wogule z Kreatyną ?

[EXPERTO]

Działanie

Funkcją biochemiczną tauryny jest m.in. sprzęganie kwasów żółciowych przed wydaleniem ich z wątroby. Tworzą się sole kwasów żółciowych - kwas taurocholowy i taurochenodeoksycholowy. Zwiększa to rozpuszczalność kwasów żółciowych, a co za tym idzie poprawia ich zdolności emulgujące tłuszcze w świetle przewodu pokarmowego. Tauryna pomaga transportować kreatynę do mięśni co powoduje jej bardziej efektywne wykorzystanie, a także przyśpiesza regenerację mięśni po wysiłku. W miarę wysiłku organizm przestaje wytwarzać wymagane ilości tauryny i następuje jej niedobór.

Tauryna działa jak transmitter metaboliczny i ma dodatkowo efekt detoksykujący oraz wzmacnia siłę skurczu serca. [1]

Tauryna wpływa na ośrodkowy układ nerwowy. Przypisuje się jej funkcje neuroprzekaźnika. Jest m.in. agonistą receptorów GABA(A). Tauryna miałaby poprawiać funkcje poznawcze i pomagać w nauce poprzez zwiększenie metabolizmu komórek glejowych i, pośrednio, wszystkich neuronów.

Odkryto, że wyjątkowo wysokie stężenie tauryny występuje w rozwijającym się mózgu i drastycznie spada zaraz po zakończeniu procesu rozwoju.

Tauryna jest składnikiem dostępnych na rynku napojów energetyzujących, takich jak Red Bull, Tiger, Burn czy R20 oraz odżywek dla sportowców zawierających również kofeinę, glukuronolakton i inne substancje.

Organizm ludzki wytwarza niewielkie ilości tauryny w wątrobie, mózgu, jelitach i mięśniach szkieletowych. Jej naturalnym źródłem jest mięso, szczególnie podroby (np. wątroba), ryby, małże. Jest też niezbędnym składnikiem w diecie kotów - jest dla nich aminokwasem egzogennym.

[13MC13]

heh trochę skomplikowanie wiec możecie mi napisać czy warto to brać z kreatyną ? dołożyć to do cyklu który zacznę od września jak naranie szukam jakiś odżywek i chcę się dowiedzieć co z tą turyną ?

[EXPERTO]

Jeśli masz $$$ to możesz Sobie ją dodać do cyklu kreatynowego, zawsze to w jakimś stopniu wspomoże wchłanianie kreatyny.

[Bover]

No tak przeciez tauryna to transporter krety
Ja biore tauryne (4 kapsułki) z AAKG przed treningiem i ładnie pobudza, nie tak że sztange mam ochote połapać ale pobudza.W cena jakość moge ją ocenić na 9/10