3 odpowiedzi w tym temacie

[budo_templar]

Witam

Chciałbym sie dowiedzieć jak sie rozciągacie. Jestem dopiero Bardzo , bardzo początkującom osobą w TKD i chciałbym robić to co robie jak najlepiej :wink: . Napiszcie jak wy sie rozciągacie i zjakimi skutkami i ile trzeba się średnio rozciągac aby zrobić np. szpagat lub inne trudne rzeczy.

Dzięki i POZDRAWIAM

[budo_batonn]

Ja tam się nie rozciągam żeby zrobić szpagat czy coś takiego bo i tak jakoś mi to nie wychodzi heh ten typ tak ma , a tak wogóle to poszukaj w archiwum bo taki topic juz widziałem gdzieś Pozdro

[budo_templar]

jeseli taki temat juz był to sorki ale naprawde niemam czasu na sprawdzanie wszystkich tematów.

Dzieki

[budo_lauferr]

skorzystaj z wyszukiwarki ;>