Skocz do zawartości


Zdjęcie

Wzrost masy i siły


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Jarekb
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Wzrost masy i siły
Witam.
Poszukuję czegoś na podniesienie masy ( na niej zależy mi bardziej ) i siły.
Mam 185cm wzrostu, 75kg wagi i 20 lat.
4 lata temu trochę ćwiczyłem, wyciskałem koło setki ale wzrost i waga te same co teraz.
Od tygodnia zacząłem ćwiczyć i chcę trochę wesprzeć organizm suplementami.
Nie chcę za dużo wydawać, chciałbym się zmieścić w kilkudziesięciu złotych.
Znalazłem coś takiego [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] co o tym myślicie?
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzrost masy i siły
Jaki masz trening i jaką dietę?
4 lata to kupa czasu, zacznij od treningu ogólnorozwojowego później trening na masę z dobrą dietą nie powinno być problemu z masą :D
Na odżywki jeszcze poczekaj bo narazie możesz zrobić dobrą masę i bez tego chyba że jakiś gainer albo białko do uzupełnienia diety.
  • 0

Emines
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzrost masy i siły
Ogólnorozwojowy bym radził. Potem ewentualnie jakis gainerek. Polecam Mass XXL Treca. Dobra rozpuszczalnosc, smak i widac efekty.
  • 0
"Zycie nie ma sensu, trzeba mu go nadać samemu"

Jarekb
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzrost masy i siły

Ogólnorozwojowy bym radził. Potem ewentualnie jakis gainerek. Polecam Mass XXL Treca. Dobra rozpuszczalnosc, smak i widac efekty.


Wcześniej jak ćwiczyłem to siła szła i owszem, całkiem szybko ale masy nic a nic.
Teraz chciałbym aby masa także mi podskoczyła.
W takim razie poćwiczę z miesiąc bez żadnych odżywek a potem zafunduję sobie jakąś kreatynę albo gainera.
  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Wzrost masy i siły
Jak nie dostarczysz odpowiedniej ilości składników odżywczych oraz odpowiedniej ilości KCAL to nie ma szans przybrać masy.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024