4 odpowiedzi w tym temacie

[budo_flanker]

Czy ktos mialby ochote opisac mi lub wsakazac linki do informacji na temat jak trenowac z gumowymi linkami. Przeszukalem forum za pomoca funkcji szukaj (moze nie jestem w tym najlepszy ale wykazalem chec za nim podalem nowy temat, ktory byc moze byl setki razy walkowany) i nic nie znalazlem. Wiec prosba o fachowa pomoc. Z gory dzieki za fachowe porady wiem ze paru znawcow tematyki judo jest na tym forum.

[budo_lubicz-wroc]

No więc trening na gumach polega na trenowaniu kuzushi czyli przyciągniecia. Takowa gume przywiązujesz do drabinek lub czegos stabilnego i naprężasz gume i wyciągasz tak jak do rzutu. Proste

[budo_niebieski]

Tylko nie przesadź. Ja kiedyś za słabo stałam na nogach i guma ze mną wygrała - całkiem efektownie mną zakreciło po macie jak "mną rzuciła"

[budo_lubicz-wroc]

nie no wiadomo stań na tyle daleko na ile masz siły.

[budo_boguch]

Ja zamiast gumek wykorzystałem gume do skakanie jest gorsza ale tez sie nadaje :twisted: