Skocz do zawartości


Zdjęcie

Świetne pdf-y na przygotowanie fizyczne boksera i nie tylko


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
29 odpowiedzi w tym temacie

budo_tarciu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 968 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Świetne pdf-y na przygotowanie fizyczne boksera i nie tylko
Stronkę tego pana - Ross Enamait - znalazłem w sieci przy okazji poszukiwań metod treningu bokserskiego.
Jest tam sporo bardzo ciekawych i sensownych artykułów:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ku mojej radości okazało się że na DC jest dostępnych kilka jego świetnych poradników:
The Boxer's Guide To Performance Enhancement,
Medicine Ball Training
The Underground Guide To Warrior Fitness
Opisy można znaleźć tutaj:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Bardzo bardzo dobre poradniki, nowoczesne i poparte fachową wiedzą podejście, nie tylko mnóstwo ćwiczeń (ogólnorozwojowe, na poszczególne rodzaje siły, kondycyjne, specjalistyczne) ale przede wszystkim kompleksowe podejście do organizmu sportowca - odżywianie, rodzaje i miejsce poszczególnych typów treningu, suplementy itp. itd.

Jest też sporo na temat treningu siłowego w sportach walki. Mówiąc w skrócie - nie tylko można, ale trzeba. W odpowiedni sposób.

Razem pdf-y zajmują ok. 6 MB, chętnym mogę przesłać na maila ale najlepiej gdyby zgłosił się ktoś kto mógłby to umieścić na serwerze.
A teraz wracam do czytania :)
  • 0

budo_saku
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5219 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Świetne pdf-y na przygotowanie fizyczne boksera i nie tylko

Razem pdf-y zajmują ok. 6 MB, chętnym mogę przesłać na maila ale najlepiej gdyby zgłosił się ktoś kto mógłby to umieścić na serwerze.


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

budo_słoniak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1975 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin

Napisano Ponad rok temu

Re: Świetne pdf-y na przygotowanie fizyczne boksera i nie tylko
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

budo_zjarany_swistak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 756 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Świetne pdf-y na przygotowanie fizyczne boksera i nie tylko
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] bylbym niezwykle wdzieczny :wink:
  • 0

budo_ghostek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 318 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Świetne pdf-y na przygotowanie fizyczne boksera i nie tylko
i ja !!! :) [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

budo_mesjasz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1074 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:Ninjitsu

Napisano Ponad rok temu

Re: Świetne pdf-y na przygotowanie fizyczne boksera i nie tylko
rowniez bym prosil
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

budo_gizmo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2337 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnik/Lublin

Napisano Ponad rok temu

Re: Świetne pdf-y na przygotowanie fizyczne boksera i nie tylko
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Będę dźwięczny.

Gizmo
  • 0

budo_sanga
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 53 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Świetne pdf-y na przygotowanie fizyczne boksera i nie tylko
Witam.

Jeżeli nie sprawiło by kłopotu to prosiłbym o przesłanie.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

budo_saku
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5219 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Świetne pdf-y na przygotowanie fizyczne boksera i nie tylko
Jak dostane to wrzuce na serw
  • 0

budo_liczmistrz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2877 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawka

Napisano Ponad rok temu

Re: Świetne pdf-y na przygotowanie fizyczne boksera i nie tylko

Jak dostane to wrzuce na serw

Czekamy z niecierpliwoscia!
  • 0

budo_tarciu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 968 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Świetne pdf-y na przygotowanie fizyczne boksera i nie tylko
Zaczynam wysyłać, akurat ktoś zapycha sieć więc trochę to potrwa.
Jeśli ktoś będzie jeszcze chętny to proponuję poczekać aż Saku umieści na serwerze - będzie szybciej i wygodniej.
  • 0

budo_dr prozac
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1492 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Planet Earth

Napisano Ponad rok temu

Re: Świetne pdf-y na przygotowanie fizyczne boksera i nie tylko
Dr-Prozac AT rallyfoto DOT com (sorka za taka forme ale nie chce miec wiecej spamu - dot zamien na kropke, at na @ :) )

Aha, saku wrzuci na server, ale na wszelki wypadek dac mail nie zaszkodzi.

Pozdro
  • 0

budo_ludee
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 625 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Świetne pdf-y na przygotowanie fizyczne boksera i nie tylko
tez moge wrzucic na serwer - czekam na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

budo_saku
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5219 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Świetne pdf-y na przygotowanie fizyczne boksera i nie tylko
Póki co tyle:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

budo_saku
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5219 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Świetne pdf-y na przygotowanie fizyczne boksera i nie tylko
Ok, juz wszystko. Thx Tarciu
  • 0

budo_mesjasz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1074 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:Ninjitsu

Napisano Ponad rok temu

Re: Świetne pdf-y na przygotowanie fizyczne boksera i nie tylko
tez sie przylaczam do podziekowan...
  • 0

budo_zjarany_swistak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 756 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Świetne pdf-y na przygotowanie fizyczne boksera i nie tylko
tak sie tym zajaralem ze zaraz ide biegac do lasu :) :) Tarciu masz u mnie zgrzewke piwa :wink:
  • 0

budo_tarciu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 968 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Świetne pdf-y na przygotowanie fizyczne boksera i nie tylko
Świstak, ja Cię trzymam za słowo chłopie, jesteśmy z Wawy więc w końcu się spotkamy ;)

P.S.
Też się cholernie zajarałem, takiej motywacji do treningu już dawno nie miałem :)
  • 0

budo_raben
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 382 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Częstochowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Świetne pdf-y na przygotowanie fizyczne boksera i nie tylko
Ja mam taka mala propozycje, gdyby te wszystkie pdf-y i poradniki do jednego tematu wrzucic.

Gdzies byly poradniki odrzywiania, o cwiczeniu brzucha zrobione pod bodajrze TKD i inne. Przydal by sie taki ogolny temat. Pewnie sporo osob moglo by wrzucic takie rzeczy.
  • 0

budo_kocyk
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 996 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: Świetne pdf-y na przygotowanie fizyczne boksera i nie tylko
a jamoge to dostac??? [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024