29 odpowiedzi w tym temacie

[budo_tarciu]

Stronkę tego pana - Ross Enamait - znalazłem w sieci przy okazji poszukiwań metod treningu bokserskiego.
Jest tam sporo bardzo ciekawych i sensownych artykułów:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ku mojej radości okazało się że na DC jest dostępnych kilka jego świetnych poradników:
The Boxer's Guide To Performance Enhancement,
Medicine Ball Training
The Underground Guide To Warrior Fitness
Opisy można znaleźć tutaj:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Bardzo bardzo dobre poradniki, nowoczesne i poparte fachową wiedzą podejście, nie tylko mnóstwo ćwiczeń (ogólnorozwojowe, na poszczególne rodzaje siły, kondycyjne, specjalistyczne) ale przede wszystkim kompleksowe podejście do organizmu sportowca - odżywianie, rodzaje i miejsce poszczególnych typów treningu, suplementy itp. itd.

Jest też sporo na temat treningu siłowego w sportach walki. Mówiąc w skrócie - nie tylko można, ale trzeba. W odpowiedni sposób.

Razem pdf-y zajmują ok. 6 MB, chętnym mogę przesłać na maila ale najlepiej gdyby zgłosił się ktoś kto mógłby to umieścić na serwerze.
A teraz wracam do czytania

[budo_saku]

Razem pdf-y zajmują ok. 6 MB, chętnym mogę przesłać na maila ale najlepiej gdyby zgłosił się ktoś kto mógłby to umieścić na serwerze.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_słoniak]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_zjarany_swistak]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] bylbym niezwykle wdzieczny :wink:

[budo_ghostek]

i ja !!! [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_mesjasz]

rowniez bym prosil
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_gizmo]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Będę dźwięczny.

Gizmo

[budo_sanga]

Witam.

Jeżeli nie sprawiło by kłopotu to prosiłbym o przesłanie.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_saku]

Jak dostane to wrzuce na serw

[budo_liczmistrz]

Jak dostane to wrzuce na serw

Czekamy z niecierpliwoscia!

[budo_tarciu]

Zaczynam wysyłać, akurat ktoś zapycha sieć więc trochę to potrwa.
Jeśli ktoś będzie jeszcze chętny to proponuję poczekać aż Saku umieści na serwerze - będzie szybciej i wygodniej.

[budo_dr prozac]

Dr-Prozac AT rallyfoto DOT com (sorka za taka forme ale nie chce miec wiecej spamu - dot zamien na kropke, at na @ )

Aha, saku wrzuci na server, ale na wszelki wypadek dac mail nie zaszkodzi.

Pozdro

[budo_ludee]

tez moge wrzucic na serwer - czekam na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_saku]

Póki co tyle:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_saku]

Ok, juz wszystko. Thx Tarciu

[budo_mesjasz]

tez sie przylaczam do podziekowan...

[budo_zjarany_swistak]

tak sie tym zajaralem ze zaraz ide biegac do lasu Tarciu masz u mnie zgrzewke piwa :wink:

[budo_tarciu]

Świstak, ja Cię trzymam za słowo chłopie, jesteśmy z Wawy więc w końcu się spotkamy

P.S.
Też się cholernie zajarałem, takiej motywacji do treningu już dawno nie miałem

[budo_raben]

Ja mam taka mala propozycje, gdyby te wszystkie pdf-y i poradniki do jednego tematu wrzucic.

Gdzies byly poradniki odrzywiania, o cwiczeniu brzucha zrobione pod bodajrze TKD i inne. Przydal by sie taki ogolny temat. Pewnie sporo osob moglo by wrzucic takie rzeczy.

[budo_kocyk]

a jamoge to dostac??? [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]