6 odpowiedzi w tym temacie

[budo_dazzz]

Znacie jakies stronki na ktorych znajde cos o rozciąganiu ??

[budo_tae tad]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Google zna

[budo_czasami]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
tu masz wszstko co chcesz wiedziec o rozciaganiu

[budo_felipe]

To zależy do czego Ci to rozciąganie. Są różne typy rozciagania. Polecam książkę Thomasa Kurza "Streching - trening gibkości". Naprawdę świetna.

[budo_dazzz]

chodzi o to zeby dobrze kopac i nie czuc oporu

[budo_czasami]

no to tam na tej stronie co ci podalem masz caly zestaw na wszystkie grypy sciegien i miesni co mozna rozciagac sprawdziles te strone?????

[budo_dazzz]

tak dzieki bardzo