Skocz do zawartości


Zdjęcie

NadwagA


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
32 odpowiedzi w tym temacie

budo__paul_
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

NadwagA
Wiem że to troche głupie :( (GRam w Piłke nożną) i ostatnio nabrałem przez wakacje pare kilo zbędnego tłuszczu , nie wiem jak się go pozbyć może mi cos doradzicie ?
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: NadwagA
troche.
wznow treningi.
  • 0

budo_tora
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 833 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z Calimshanu

Napisano Ponad rok temu

Re: NadwagA
aeroby i dieta. 4 razy w tyg. jezdzisz na rowerku stacjonarnym po godznie.
  • 0

budo_mosquito
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 334 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Częstochowa

Napisano Ponad rok temu

Re: NadwagA
Zalecam diete NŻT - Nie Żryj Tyle :)
Przez wakacje na ogół gubi się kilogramy. Jeżeli więc teraz tego nie zrzucisz w zime będzie ci jeszcze ciężej.
  • 0

budo_washi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 773 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: NadwagA

...nabrałem przez wakacje pare kilo zbędnego tłuszczu , nie wiem jak się go pozbyć może mi cos doradzicie ?


Plywanie, dobrze sluzy, traci sie wage dosc szybko, ale minusem jest to ze jest sie glodnym po duzym wysilku plywackim.

A tak wogole, mamy wakacje, a ty nie wiesz w jaki sposob sie troche rozruszac?? A co bedzie zima :D


--
Washi
  • 0

budo_power-zone
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 416 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: NadwagA
Aerobby i deficyt kaloryczny, zwieksz spozycie bialka (dobrym wyjsciem jest odzywka wysokobialkowa), ogranicz wegle zwlaszcza proste tak w skrocie napisze.
  • 0

budo__biały_
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 292 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: NadwagA
Ja też przytyłem przez ten miesiąc wakacji 10 kg. A ruszam się dużo. Najwyraźniej nadmiar ruchu nie robi mi dobrze :)
  • 0

budo_blazah
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: NadwagA
Damn, a ja się martwię że 2-3 kilo złapałem 8O
A tak na serio, takie wahania wagi są podobno rujnujące dla zdrowia, a poza tym to trochę głupota odchudzać się a potem żreć tak że się wraca do dawnej wagi. Po co to wszystko?
  • 0

budo__biały_
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 292 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: NadwagA
A kto ci powiedział że się odchudzam? Ja się ciesze że przytyłem. nareszcie jakoś wyglądam. Wcześniej jakiś taki straszni chudy byłem. Aż wstyd beło. A teraz wyglądam normalnie. :)
  • 0

budo_blazah
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: NadwagA
Ale mięśni to raczej nie złapałeś tylko tłuszczyk no, ale najważniejsze to akceptować samego siebie :D
  • 0

budo__biały_
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 292 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: NadwagA
No to Teraz Cię zaskoczę. Wcale nie mam więcej tłuszczxyku niż miałem. No może troszke:) zacząłem natomiast od początku wakacji ćwiczyć w domu + to co dotychczas- basen 1 w tygodniu i trening 2 razy. A teraz mam mniejszy problem z akceptacją samego siebie niż miałem. A nie miałem wielkiego tego problemu :)
  • 0

budo_gubrin
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1323 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: NadwagA
jak w miesiac zlapales 10 kilo to albo masz 14-15 lat i jeszcze rosniesz, albo jedziesz na sterydach ;) O ile nie jest to tluszcz tylko miesnie. Innego wyjscia nie widze. Szczegolnie bez treningu silowego.

Pozdrawiam.
  • 0

budo__biały_
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 292 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: NadwagA
Mam 15 lat i jeszcze rosne :)
  • 0

budo_tora
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 833 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z Calimshanu

Napisano Ponad rok temu

Re: NadwagA
chyba wreszcie zaczoles jesc obiadki, co? :wink:
  • 0

budo_marti
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 742 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: NadwagA

Mam 15 lat i jeszcze rosne :)


to moze za rok zaczne wygladac jak czlowiek :) :)
  • 0

budo__biały_
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 292 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: NadwagA
DUŻO, DUŻO obiadków ;)
  • 0

budo__paul_
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: NadwagA
Hmmm... to ja mam 14 lat jem bardzo dużo i przytyłem ze 4 kg. czy powinnem w tym wieku dużo jesc czy nie bardzo ??
  • 0

budo__biały_
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 292 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: NadwagA
A jesteś głodny, czy nie bardzo? Jedz tyle, na ile masz ochotę :-)
  • 0

budo__paul_
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: NadwagA
mam ochote na jedzenie cały czas czy to dobrze :D ?
  • 0

budo__biały_
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 292 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: NadwagA
A jesteś gruby?
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024