7 odpowiedzi w tym temacie

[budo_janson]

Cześć wam !
Mam problem z moimi ścięgnami, które znajdują się "pod" kolanem (dokładniej to miejsce znajduje sie na tym samym poziomie co kolano tylkoz tyłu nogi :wink: ) Nie wiem jak inaczej opisać ten obszar 8) ... No więc chciałbym się dowiedzieć czy są jakieś ćwiczenia wzmacniające te ścięgna...? Kolega polecił mi trening ([link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]), ale ten plan jest na kolana, a mnie nie kolana bolą i dlatego nie skutkuje ...
Przy okazji skoro tu jestem i żeby nie nabijać postów :wink: to mam również problem z pachwinami... a dokładniej to tylko z tymi przy prawej nodze. I również chciałbym wiedzieć czy są na to jakieś odpowiednie ćwiczenia... ?
Będę bardzo wdzięczny za odpowiedzi !!!

Pozdrawiam

[budo_taeyang]

Jeśli masz problem to może najpierw wizyta u lekarza sportowego?

I jaki to problem?



A jeśli chodzi o ćwicznia to całkiem możliwe, że te niewłaściwie wykonywane stworzyły Twój problem.

Życzę mniej problemów i pozdrawiam

[budo_janson]

Problem sie zaczoł po jakimś pół roku chodzenia na tkd. A jeżeli tutaj nie dostane odpowiednich ćwiczeń to oczywiste, że zgłosze sie do lekarza...

Pozdrawiam

[budo_zapas]

ta czesc ciala to duł podkolanowy a moze zaszybko sie chciales rozciagnac i naderwales przyczepy sciegien lub tez powstaly mikro urazy ktore bola bardzo dlugo narazie daj sobie spokoj z wysokim kopaniem i rozciaganiem i idz do lekarza

[budo_zagajnik]

Znam ten ból, polecam ci oprócz odpoczynku środek pn. GLUKOSAMIN FORTE firmy VITALAS i tylko tej firmy...sprawdziłem, jest super

[budo_slaszysz]

Znam ten ból, polecam ci oprócz odpoczynku środek pn. GLUKOSAMIN FORTE firmy VITALAS i tylko tej firmy...sprawdziłem, jest super

Może najpierw zorientujesz się na co jest ten lek zamiast polecać bez sensu? Gość mówi, że go bolą ścięgna, a nie, że ma problemy ze stawami. Więcej zastanowienia...

[budo_zagajnik]

Mnie nie bolały stawy, a problem tkwił w ścięgnach pod kolanem i w więzadłach w kolanie...To diagnoza po rezonansie magnetycznym. Zamiast zalecanej artroskopii zastosowałem Glucosamin i pomogło więc się nie będę zastanawiał, polecam to co pomogło mnie

[budo_zagajnik]

...oczywiście z całym szacunkiem dla twojej wiedzy poklon