15 odpowiedzi w tym temacie

[budo_biceps]

Są to moje 2 ulubione typy sportów. Uważam że każdy wojownik powinien również chociaż trochę ćwiczyć na siłowni (oczywiście bez przesady jaką jest np. nie bieganie ze względu na ryzyku utraty jakiejś części masy. Tak zachowują się tylko kulturyści). Jak to jest u was? Czy ćwiczycie siłowo? Jak jesteście nastawieni do tego typu treningu? Napiszcie coś o tym!

[budo_sokaq]

No zgadzam sie z Toba, ze cwiczenia silowe sa rowniez potrzebne w treningu. Ja jednak nie nastawiam sie na jakies kolosalne osiagi co do wymairow . Idac na silownie cwicze miesnie klatki piersiowej, ramienia i brzucha. Barkow teraz nie, poniewaz niedawno upadlem niefortunnie na glowe i majac bole kregoslupa (szyjnego) boje sie go nadwyrezac . Stawiam bardziej na sprawnosc ogolna, mam na mysli to, ze chodze czesto na basen, biegam, robie sobie cwiczenia typu stanie na rekach, przewroty i inne takie.
Tak wiec silownia jest tylko dodatkiem

! PoZdRaWiAm !

[budo_laser]

Ja na siłownie chodziłem ale mnie Potwornie nudzi taki trening. Niemoge wysiedzieć na sali. Jakoś tak poprostu nielubie ćwiczeń typowo siłowych. No ale brzuszki, pompki czy inne takie to trzeba, jasne.

[budo_hoj]

Ćwiczę biceps, przedramię, triceps, klatkę i barki. Plecy robię tylko na drążku, gdyż żal mi kręgosłupa. Dla mnie siłownia to tylko dodatek do sw,

[budo_tora]

cwicze na siłce wszystkie partie mięśnowe, gdyz pozniej nie chce byc nieproporcjonalny, oszczędzam kręgosłup i kolana jedynie, siłka to świetny dodatek do SW.

[budo_nothing]

siłka jak najbardziej(all partie mięśni,chociaż zależy od stanu zdrowia;) )szkoda że u mnie zamieniła się ona w klub dyskusyjny pakerów po 40-stce

[budo_kosciey]

Moj plan treningowy to :
Poniedzialek Sroda Piatek - trenig MMA
Wtorek Czwartek Sobota ( czasem niedziela ) - silownia
Cos pieknego

[budo_gaweł]

Ja tak trochę z innej beczki.
W tradycyjnym Okinawa Goju Ryu bardzo znaczącą część zajmował (i zajmuje) trening,tzw. Hojo Undo,czyli trening z przyrządami(różnymi obciążnikami).Nie będę rozwijał się o co dokładnie chodzi,ale wg. tej teorii siła jest niezbędna do odpowiedniego użycia technik Karate Goju Ryu.
Tak gwoli wyjaśnienia nie są to ćwiczenia typu kulturystycznego.

[budo_tae tad]

Nie cwicze na silowni...duuuuuzo pompeczek roznego rodzaju i brzuszkow, styka mi

Pozdro

[budo_biceps]

Ja tak trochę z innej beczki.
W tradycyjnym Okinawa Goju Ryu bardzo znaczącą część zajmował (i zajmuje) trening,tzw. Hojo Undo,czyli trening z przyrządami(różnymi obciążnikami).Nie będę rozwijał się o co dokładnie chodzi,ale wg. tej teorii siła jest niezbędna do odpowiedniego użycia technik Karate Goju Ryu.
Tak gwoli wyjaśnienia nie są to ćwiczenia typu kulturystycznego.

Coś w stylu trningu strong man. Ja też oprócz siłowni robię sobie różne inne ćwiczenia siłowe na świeżym powietrzu. Pcham mojego poloneza, noszę kamienie (mieszkam niedaleko kamieniołomu ), rekreacyjnie kopę doły. Świetna sprawa. Oprócz tego że umierasz z bólu mięśni to jeszcze się spocisz (nie tak jak na siłce). No ale i tak KOCHAM siłownię. Nie myślcie przy tym że zaniedbuję inne typy treningu. Po prostu mam naturalne predyspozycje do prac, ćwiczeń wymagających siły i fascynuje mnie to cholernie. Jak ktoś nie lubi siłowni, nie przepada męczeniem mięśni, "wlewaniem" w nie kwasu mlekowego, to bardzo mu się dziwię. Mądrzy byli ci z Goju Ryu.

[budo_laser]

męczyć mięśnie trzeba, mnie poprostu nudzi siłownia jako taka. Siedzenie, machanie ciężarami...
Co inego ćwiczenia właśnie jak w goju. To jest jak najbardziej ok.

[budo_streeter]

też nie przepadam za siłownia bo jest to zbyt monotonne!! wiadomo że siła sie liczy dlatego stawiam na siłe naturalną( pompki, brzuchy, bieganie, generalnie ogólnorozwojówka), która w połączeniu z moją szybkością daje piorunujące efekty

[budo_kubuś puchatek]

Pisalem o tym juz sto razy - wiec 102 - nie ma wspolczesnego sportu, zwlaszcza zwiazanego z walka, gdzie nie stosowaloby sie treningu z wolnymi ciezarami.
Gdzies tu na forum mozna znalezc na ten temat m.in. swietny artykul selekcjonera, olimpijczyka, trenera reprezenatacji Niemiec w judo (przetlumaczony na j. polski przez naszego forumowego kolege). Warto sie z nim zapoznac, aby zweryfikowac to z wlasnymi opiniami.
K_P
PS. Z drugiej strony zadziwiaja mnie wciaz glosy ludzi, ktorzy uwazaja, ze trening na silowni jest nudny... Godzina treningu z rozgrzewka wlacznie na rozne grupy miesniowe, raz, czy dwa razy w tygodniu moze tak znudzic? To jak moze znudzic zatem np. taki lewy prosty wykonywany po 100 i wiecej razy na jednej sesji treningowej?

[budo_karate kid]

Ja uwazam ze silownia sie przydaje. Wiadomo, ze sila to nie wszystko ale sama technika na kogos 2 razy wiekszego od nas tez moze sobie nie poradzic. Ja przy wadze 58 kg bardzo czesto mam problem z odklepaniem duzo ciezszych przeciwnikow, a juz jak dostanie mi sie ktos powyzej 100 kg, to w ogole sobie rady nie daje. Dlatego od czerwca zaczynam chodzic na silke :twisted:

[budo_grayone]

ech qrde , sesja się zbliża i właśnie z tego powodu mam przerwe w siłowni , ale generalnie też lubie

Poza tym trzeba pamiętać że wyćwiczone mięśnie to mniej kontuzji.

[budo_bartek1980]

ja w tej chwili robie tylko ćwiczenia podstawowe czyli przysiady, wyciskanie oraz martwy ciąg, uginanie ze sztangą i wyciskanie francuskie i jeszcze do tego dochodzi worek i gruszka.