8 odpowiedzi w tym temacie

[budo_dźwiedziu]

no moze nie do konca:) juz bardzo dawno sie nie udzielalem na budo ale mam pytanie. ladnych kilka lat trenowalem tkd mam 18 lat, od jakiegos czasu zapragnalem robic fiflaki gwiazdy etc tak jak dobrzy zapsnicy ale w mojej okolicy nie ma takiej sekcji stad moje pytanie jakie cwiczenia na kregoslup i wogole sa wskazane aby zrtobic po jakims czasie trenogow chocby sprezynke? za pomoc z gory dziekuje

[budo_mazepa]

Najpierw porób mostowanie na głowie.Rob tak zeby po jakims czasie potrafieć bez problemu wytrzymac 1.5 minuty w moscie.Najpierw z rekoma pozniej bez.
Next, probuj mostowanie z góry.Czyli stoisz na dwóch nogach i wychylasz sie do tyłu takim zamachem.I jestes w moscie.Potem sprobuj przeskoczyc jak najszybciej nogami do tyłu.
A pozniej to juz tylko probowac fiflaka z pomocą kolegi na materac.Stawiasz stope na czyjejs dłoni i ktos cie wybija.

W miedzy czasie uczysz sie rundaka.Ale to ktos musi ci pokazac i wytlumaczyc raczej

[budo_dźwiedziu]

wielkie dzieki a słuchaj jaki jest sposób na wycwiczenie salta albo chociaz sprezynki??

[budo_mazepa]

Jest takie cwiczenie jak np. wybicie z karku lub z czoła.Robisz fikołek ale w połowie probujesz sie wybic z głowy lub prawie leząc juz po fikołku na ziemi probujesz troszkę rozpędzony) wybic sie z samego karku.I kolejny fikolek i wybicie i znowu tak przez całą matę.Mam nadzieje ze wiesz o czym mowie
Jezeli to opanujesz to napewno zrobisz sprezynke z miejsca.Moze nie na proste nogi od razu ale zawsze ci wyjdzie.To nie jest akurat bardzo trudne.Trudniejszy moim zdaniem jest fiflak
Widzialem jak goscie robią: spręzynka i od razu pad na kark i spowrotem sprezynka i znowu kark... Dobre ciwiczenie na koordynacje.Ale tak juz nie umiem zrobic

[budo_milon z krotonu]

Mezapa a jaki skład fikołka?? bo ja lubię z colą
heheh

Dźwiędziu niezly tytuł tematu. Popytaj moze w okolicy jest sekcja gimnastyczna, lub jakiś kumaty nauczyciel od wf, a tacy czasem się zdarzają
pozdrawiam

[budo_pietrass]

Fikołek, gwizada itd. No terminologia na 3= (trzy z dwoma)

[budo_hose]

czepiacie sie

hehe ,

a jak to mozna inaczej wytłumaczyć???


nie slyszałem zeby ktoś sie nauczył fiflaka przez internet.
Dzwiedziu, jak ci tego nikt na zywo nie pokaże( i nie wytlumaczy) to zapomnij ze kiedykolwiek bedziesz skakać.

[budo_mazepa]

To pokaz nam na wykresie moderator.

[budo_milon z krotonu]

Pietrass mysle że wykładowcy z gietkiej obrazili by sie na Ciebie za te 3 z dwoma z terminologi:), to przecież mocna 2 jest:)
pozdrawiam