17 odpowiedzi w tym temacie

[budo_drastyk]

Znacie cwiczenia na piszczel tzn na miesnie ktore tam wystepuja

ja znam jedno- na stope kladziemy krazek i podnosimy tylko stope do gory. Znacie podobne cwiczenia

[budo_liczmistrz]

To chyba na miesnie lydek bo piszczel to kosc a miesni w kosciach to chyba nie ma...

[budo_hellfire]

To chyba na miesnie lydek bo piszczel to kosc a miesni w kosciach to chyba nie ma...

Obok z boku są. Jak wygniesz stopę max.do góry to wtedy zobaczysz...

[budo_milon z krotonu]

Widzieliscie chłopaki kickboxer III, tam była scena z ćwiczeniem piszczeli wielki i zły azjata kopał słup az sufit drżał
Polecam efekt murowany:) i szpital też
pozdrawiam

[budo_charlie]

To chyba na miesnie lydek bo piszczel to kosc a miesni w kosciach to chyba nie ma...

Obok z boku są. Jak wygniesz stopę max.do góry to wtedy zobaczysz...

a po co te mięśnie "ćwiczyć" ? i tak uderzasz piszczelą...

[budo_drastyk]

tak dla picu
to nieznacie zadnych cwiczen szkoda

[budo_kubutek]

"tak dla picu" LOL 8O

[budo_hellfire]

To chyba na miesnie lydek bo piszczel to kosc a miesni w kosciach to chyba nie ma...

Obok z boku są. Jak wygniesz stopę max.do góry to wtedy zobaczysz...

a po co te mięśnie "ćwiczyć" ? i tak uderzasz piszczelą...

Do bloków się przydają...

[budo_herostrates]

Jak w temacie

Już ktoś pisał, że bardzo skutecznym zwiększeniem "odporności" jest kopanie w twardy worek. Thajowie robią to od dziecka. Zatem wymaga to wiele lat intensywnego kopania.

Pozdrawiam

[budo_słoniak]

Nie wytrzymam. Temat bumerang.

[budo_drastyk]

co to jest temat bumerang ?

[budo_mala]

co to jest temat bumerang ?

Będę strzelać - taki, co wraca co jakiś czas?

[budo_drastyk]

słoniak mi chodzi o cwiczenia na miesnie kolo piszczela a nie cwiczenia ktore utwardniaja piszczel czy jak to sie nazywa

jednak taki sprytny nie jestes ( nie lubie jak ktos mnie ocenia pochopnie)

[budo_słoniak]

Owszem, jestem sprytny. Moja odpowiedź dotyczyła licznych już wówczas odpowiadaczy poruszających temat kopania w dobro wszelakie. Jeśli chodzi o mięśnie ściany przedniej i bocznych podudzi to najlepszym ćwiczeniem jest robienie brzuszków ze stopami zachaczonymi o drabinkę. Przy okazji katujesz brzuch, a mięśnie unoszące stopę ćwiczą bardzo intensywnie.

[budo_drastyk]

to czemu nie napisales tego wczesniej

a tak na marginesie cos nie trawie tej wyszukiwarki wyszukuje mi posty ktore nie maja nic wspolnego z tym czego szukam

[budo_trzyule]

ja wiem po co się ten mięsień ćwiczy!
przed walką podwijasz nogawkę, pokazujesz jaką "gułę" masz na piszczelu i po chwili kontemplujesz plecy szybko oddalającego się przeciwnika...

ps. przy podwijaniu nogawki zaleca się nie nachylać zbytnio i nie spuszczać przeciwnika z oczu...
nie ponosze odpowiedzialności za szkody powstałe w wyniku zastosowania tej techniki
chcę zostać przedstawicielem rayz-do na uć!

[budo_drastyk]

mistrzu zalecas podczas wykonywania tej techniki oddawanie jakis odglosow w stylu kung-fu czy raczej pozostac w ciszy i zniszczyc psychike przeciwnika

[budo_qaz]

to ja ci odpowiem na temat:
chyba najlepszym ćwiczeniem jest:
siadasz lub leżysz z nogami wyprostowanymi, stopami w stronę wyciągu dolnego(taki przyżąd na siłowni),zachaczasz palcami jednej ze stóp za pomocą paska o wyciąg i machasz. co do sposobu rozwinięcia tych mięśni to już inny temat.


P.S.dobrze wykształcone mięśnie piszczeli wyglądają nieziemsko he he he