3 odpowiedzi w tym temacie

[budo_pilidzin_piligo]

Mam pytanie do osób które ćwiczą , ćwiczyły muay-thai ale nie tylko. Zauważyłem że dość częstą kontuzją w tym sporcie jest zerwanie wiązadeł w stawie skokowym. Czy oprócz elastycznych ściągaczy na kostki warto kupić jeszcze ochraniacze(takie ala buty bez podeszwy), Czy ma to wpływ na bezpieczeństwo stawu skokowego. Pytam bo to paskudna kontuzja najkrucej wyklucza na 6 tygodni. Jeżeli mieliście taką kontuzje napiszcie jak się przed nią chronić a jeżeli nie mieliście to tym bardziej piszcie jak dbać o kostki.

[budo_qb]

Te ochraniacze sa po to aby ciebie ani przeciwnika nie bolalo przy kopaniu, tak samo jak rekawice, amortyzuja ciosy. Sciagacze na stopy to sa dla osob co mialy kontuzje.
Na zabezpieczenie przed taka kontuzja nie ma raczej wplywu ochraniacz -"kopacz". Uwazaj jak stawiasz stopy poprostu. Jak kogos kopniesz gola noga to napewno nie zerwie ci sie sciegno. Jak zle kopniesz srodtopiem bez ochraniacza to moze ci cos przeskoczyc i pobolec troche - tak mialem.

[budo_pilidzin_piligo]

Dziex. Czyli warto ewentualnie poczynić inwestycje. Przynajmniej podczas kopania nic mi nie powinno sie zerwac.

[budo_qb]

No ogolnie warto, szczegolnie sa przydatne podczas sparow, jak np kopniesz przeciwnika w lokiec to go nie zaboli . Nie grozi raczej takze bolesne kopniecie na blokujaca noge przy low kicku.