2 odpowiedzi w tym temacie

[budo_cicik]

witka
pytanie krotkie, ale wazne (przynajmnie j dla mnie)
"jak procentowo rozklada sie w wszych sekcjach podzial treningu na parter, boks, "nogi" sparingi itd..."
pytam bo u mnie relatywnie jest duzo sparingow bokserskich ... (i cieszy mnie to) a wydaje mi sie ze zalezy to przede wszystkim od "przseszlosci" trenera...
ale moze sie myle - stad moje pytanie
pozdro
cicik

[budo_lifefighter]

z tego co pamietam bo mnie miesiac nie bylo to jak u nas jest trening to tematyczny czyli jezeli parter to caly trening parte, jezeli boks to raczej tez caly trening. W sumie to relatywnie wszytkiego po rowno. Najczesciej pozycja stojaca zwarcie + jakies techniki z judo

[budo_krav_magik]

1) 10% wysokie i niskie kopnięcia + rozciąganie
2) 30% boks + wszelkie obrony 360 , 200 % itp.
3) 30% walka w parterze + dzwignie + chwyty
4) 20% kombinacje (serie w ramach powtórzenia wszystkiego) + poruszanie sie w walce
5) 10% ??????

coś mogłem pominąć wiec zostawiam 10% :-) godzina robi swoje , oczywiście we wszystkim jest rozgrzewka teoria i cwiczenia wytrzymałościowe które są na końcu treningu .