11 odpowiedzi w tym temacie

[budo_mariuszk]

Czy macie czasami okresy "kryzysu", to znaczy że macie trochę dość ćwiczeń, powtarzania itd. Ja tak miałem jak ćwiczyłem za dużo, nawet 6-8 razy w tygodniu. Co wtedy robicie? Odpuszczacie czy właśnie odwrotnie: dajecie dalej na siłę??

I druga sprawa - kwestia opuszczania treningow. Podobno najtrudniej jest "darować" sobie 1-2 treningi. A później to już leci. Mój znajomy tak ma - ćwiczył kiedyś codziennie, przez 7 lat. Zaczął budowac dom, odpuścił dwa trzy zajęcia.... i nie ma go do dzis. Znaczy wpada, ale raz na miesiac :-) ))

[budo_tomasz]

zaraz bo ja czegos nie jarze....

wazne jest aby chodzic na trenigi czy aby cwiczyc???????

jak sam cwiczy to jak wpada raz w miesiacu to jest ok bo rozumiem ze po 7 latach ciaglych trenigow ma juz jakis poziom....

[budo_moro]

jezeli juz mamy doczynienia z przetrenowaniem, a nie przemeczeniem czy zwyklym znuzeniem treningami to sprawa jest bardzo powazna, zeby dojsc do siebie trzeba czesto rok, 2 lata lub wiecej!!

[budo_mariuszk]

Bardziej chodzi mi własnie o znużenie, znudzenie ciągłym powtarzaniem technik i ćwiczeniem. Znam kilka osób, które z tego powodu rezygnowały po dość długim ćwiczeniu (2-3 lata).

Do Tomasza. Chodzi własnie o to, że on również nie ćwiczy sam... w ogóle przestał ćwiczyć. Dopóki regularnie chodził na treningi, ćwiczył dodatkowo w domu, w polu i ogródku ;-) A jak zdarzyło mu sie odpuścić kilka treningów pod rząd, to później już "poleciało". Coś w tym chyba jest.

[budo_skiper]

Ja może jeszcze na tyle długo nie ćwicze, aby poczuć takie prawdziwe znużenie..ale czasami jak tracę ochotę to włączam sobie jakiś dobry film "made in HK" i po nim od razu mam ochotę na dalszy trening:)

[budo_piwosz]

to włączam sobie jakiś dobry film "made in HK" i po nim od razu mam ochotę na dalszy trening:)

dobry film "made in HK- to pewnie cos takiego jak piwo bezalkoholowe albo sojowy schabowy czyli pierwsza cześć opisu wyklucza drugą

[budo_silentgreg]

2-3 lata to dość długi okres w ćwiczeniu ale zalezy czego i jak
A podobno wtedy pojawiają się najczęsciej problemy ze znużeniem i najwięcej osób odpada choć to chyba zależy od tego jaki materiał jest przerabiany w danej sekcji.
co do twjego znajomego to albo porostu miałdość albo stwierdził że nie odpowiada mu to co robi.Ja np.miałem przerwe w treningu nawet do pół roku z różnych przyczyn a mimo to kontynuuje go teraz.Za to mój znajomy miał przerwę na wakacje 2 miesiące znalazł w tym czasie nowe hobby i chociaz wciąz usilnie twierdzi że następnego treningu juz nie opuści to jescze na ani jednym nie zawitał :?

[budo_piotrj]

witam,
odpoczynek, regeneracja jest tak samo wazna jak trening. okresy "znuzenia" sa rowniez zjawiskiem zupelnie normalnym.
najlepsza maksyma w tej sprawie:
"zeby dobrze cwiczyc, trzeba dobrze zrec i dobrze spac"
ludzie, ktorzy prowadza normalne zycie zawodowe i obok intensywnie cwicza MA maja te problemy chyba bardzo czesto. zlotym srodkiem tak jak w wielu przypadkach jest zdrowy rozsadek - duzo lepszy niz slepy fanatyzm.

[budo_sally]

zawsze robie przerwy, po intensywnym miesiacu,dwóch zawsze z tydzień przerwy. Zreszta raz cwicze intensywnie innym razem spokojnie.
Nie da sie ma max cały czas, bo sie znudzi

[budo_>zak]

Mówię wam... wszystko zależy od prowadzącego, od waszego trenera, mentora, mistrza... Jeżeli jest naprawdę dobry i zna się na tym co robi to pojęcie takie jak "przetrenowanie" nie powinno istnieć. Poza tym nawet kiedy powtarzasz pewna technikę tysięczny raz to i tak można odnaleźć w niej cos nowego, a twój trener z pewnością może ci w tym pomoc.

[budo_krzyst]

Jeżeli jest naprawdę dobry i zna się na tym co robi to pojęcie takie jak "przetrenowanie" nie powinno istnieć.

Zak, to jest idealizowanie
Trener żeby nie wiem jak był dobry nie ma (i nie może mieć) kontroli nad tym, co robisz sam czy ćwiczysz dodatkowo. Piotr napisał o zdrowym rozsądku, żarciu i spaniu. I tyle, nic dodać nic ując

K.

[budo_tstankie]

Ja kiedyś byłem chory i przez trzy tygodnie nie chodziłem na treningi, a potem rzeczywiście nie chciało mi się ćwiczyć. Ale pomślałem, że musi mi się chcieć i ćwiczyłem. Teraz niestety nie mogłem ćwiczyć, bo znowu byłem, chory, ale na szczęście już dochodzę do zdrowia. Więc uważam, że to prawda, że jeśli się ma jakąś przerwę w treningach to później nie chce się ćwiczyć